0(4)凡例说明:本书导读与使用指南(终修版)

凡例说明:本书导读与使用指南

《戒色七部曲》是经过数千位戒友的亲身实践验证过的高效普适性戒色法。《走向光明》就是《戒色七部曲》的实战教材。

学习建议

本书主要分为《从黑暗到光明》《从地狱到人间》两部分。

《从地狱到人间》系列是早期文集,写于2007~2011年,是个人成功经验汇总,《从黑暗到光明》系列是后期文集,写于2011~2020年,是戒色论坛几百位前辈与广大戒友们的集体成功经验总集。

本书文章没有按照写作年代的前后时间顺序来排序,而是按照内容、主次、重要性等因素进行了重新排序。后期文集《从黑暗到光明》系列对于广大戒友更具普遍适用性,因此放在了早期文集《从地狱到人间》系列前面。

本书的重点与精华是《从黑暗到光明》系列,大家要抓住重点学习。

一、关于阅读

1、本书阅读捷径

已经落实《戒色七部曲》的戒友,按照文章前后顺序,从第一篇《丢失了戒色本质的时代,是悲哀的戒色时代》看起,一篇篇往下看。

没有落实《戒色七部曲》的戒友,阅读顺序:

(1)不按文章前后顺序,以跳读方式阅读。先看《丢失了戒色本质的时代,是悲哀的戒色时代》、《高效系统戒色法——戒色七部曲(别行版)》、《普适系统戒色法——戒色七部曲(通行版)》、《再谈如何断念》、《如何运用七部曲突破戒色三大阶段》、《屡戒屡败,怎么办》、方便之门——被普遍忽视的”戒色利器”》、高效持诵的方法与技巧》、《〈戒色七部曲〉成功案例选》这9篇。

(2)在看这9篇的同时,给自己制定一个七部曲日课,并立刻开始落实日课。

(3)看完这9篇之后,从第2篇《”系统戒色”发展史与〈”系统戒色论”体系〉浅析》一文开始看起,在落实七部曲日课的同时,按照文章顺序一篇篇往下阅读。读完全部《从黑暗到光明》系列,之后再阅读《从地狱到人间》系列。

按照这个建议阅读,可以节省时间,快速走上戒色成功之路。

2、本书阅读技巧

本书有些文章较长,好在长篇都是由很多内容独立的小短文组成的,每篇小短文都有题目,长篇文章基本都列出了目录,方便大家查找阅读。

阅读长篇文章的技巧是:第一遍先整体通读一遍,第二遍、第三遍可以跳读,根据小短文的题目找到自己感兴趣的小短文反复精读、品读

仅仅阅读本书一遍是不够的,反复多阅读几遍才能真正有所收获。在成功戒色一年之前不要放弃阅读本书,成功戒色一年之后可以逐渐放下。

3、不要忽视“自我评述”。

本次修订除了对《从地狱到人间》系列文章进行修订之外,更重要的是在该系列每篇文章之后都增加了”自我评述”。《从黑暗到光明》系列有些没有讲透的部分戒色要点与经验,在《从地狱到人间》系列的”自我评述”里彻底讲透了。这些”自我评述”的戒色参考价值极高,请大家高度重视。虽然《从地狱到人间》系列并非本书重点,但是对大家戒色仍然具有一定参考价值。

二、关于实践

阅读要转化为行动。每天阅读本书若干页,不用写摘抄笔记,但必须身体力行、反思。

解行并进。边学习、边实践,是基本的学习方法,学习本书理念与落实行动要齐头并进。每天落实七部曲日课、写七部曲日记。

及时反思总结。除了每天写戒色日课日记要反思,每个月末也要进行一次反思总结,看自己本月是否有进步,有哪些收获与不足,不足之处要改进。

拿出端正戒色态度。七部曲再好,态度不正也白搭!知道多少不重要,关键是做到多少。如果做不到,看再多的戒色文章都是浪费时间。阅读本书的落脚点是行动!

《戒色七部曲》日课也称为七部曲日课或七部曲。如果未做特别说明,凡是本书提到的”持诵”都是指别行版《戒色七部曲》的持诵内容,而不是通行版《戒色七部曲》的持诵内容(重生誓言)。

实践是检验真理的唯一标准。看书,是吸取前辈的戒色经验;实践,是验证前辈的戒色经验到底对不对。本书的戒色观点与方法对不对,大家可以验证。然而,前提是你先按照书中的要求认真落实七部曲日课3~6个月,然后再下结论。

《戒色七部曲》没有不传之秘决,这个方法也不需要任何前辈的亲自指点,只要按照本书的要求去做,你就可以独立戒掉色。

认真落实《戒色七部曲》日课,人人皆可成功。《戒色七部曲》让戒色成功不再是个别人拥有的山珍海味,而是变成人人皆可品尝的普通菜肴,让戒色成功不再是少数人的神话传说。

学习本书之后,你开始拥有独立思考能力、独立自主意识,而不是盲目迷信崇拜别人,这就对了。不希望大家因为阅读本书而开始崇拜”中弘期”戒色前辈,而是希望大家成为与”中弘期”戒色前辈一样的人。

特别强调一点:

本书仅仅指出了戒色的正确方向,告诉你如何高效、正确落实《戒色七部曲》日课。至于能否戒色成功,完全取决于你每天是否认真落实《戒色七部曲》日课。真正能拯救你的,是你自己的行动。

实践指要


《从黑暗到光明》系列为本书核心,是《戒色七部曲》的实战指南教材。说了关于戒色的三件事:是什么?为什么?怎么做?

(一)是什么?

《丢失了戒色本质的时代,是悲哀的戒色时代》

1篇回答了戒色是什么?这是戒色的根本,也是戒色最重要的一件事。

(二)为什么?

知其然,还要知其所以然

《”系统戒色”发展史与〈”系统戒色论”体系〉浅析》

《树立正确戒色观》

2篇回答了为什么这样戒?《”系统戒色论”体系》的三大基础构建理论(三大论)尤其需要反复阅读、体会。

是什么?为什么?解决的是认识问题。只有在正确认知指导下的实践才能结出成功的果实。

以树为喻,以上3篇文章就是大树的根。

(三)怎么做?

1)本体解读”怎样落实七部曲日课”,文章3篇:

《高效系统戒色法——戒色七部曲(别行版)》

《普适系统戒色法——戒色七部曲(通行版)》

《再谈如何断念》

3篇解读了”系统戒色”的具体做法。以树为喻,以上3篇文章就是大树的主干。

2)综合解读”怎样落实七部曲日课”,文章7篇:

《”戒色系统工程论”解读——以”系统方法”成功戒色指南》

《〈戒色七部曲〉指要篇》

《〈戒色七部曲〉解读一:入门筑基篇》

《〈戒色七部曲〉解读二:践行进阶篇》

《〈戒色七部曲〉解读三:实战提升篇》

《指月录——论成功戒色的战略战术》

《如何运用七部曲突破戒色三大阶段》

以上7篇文章从整体、综合角度解读如何落实好七部曲日课,以树为喻,就是大树的几根主要树枝。

《〈戒色七部曲〉成功案例选》

这篇文章是部分戒友落实七部曲日课成功戒色的体会文,用事实来说话,更具有借鉴性和说服力。

3)分项解读”怎样落实七部曲日课”,文章13篇:

早睡3篇:《身体康复的关键——早睡早起》、《肾虚者的第一大补药》、《入睡的方法与诀窍》

健身3篇:《肾虚者的最佳健身方式》、《呼吸决定运动方式的优劣》、《康复身体的养生功法》

读书1篇:《读书的目的与建议》

持诵3篇:《方便之门——被普遍忽视的”戒色利器”》、《屡戒屡败怎么办》、《高效持诵的方法与技巧》

行善1篇:《行善对戒色的重要作用》

奋斗1篇:《也谈如何奋斗》

反省1篇:《论反省的重要性》

以上13篇文章进一步深入解读了如何高效落实日课七条。以树为喻,以上13篇文章就是大树的枝叶。

3篇根、3篇干、7篇枝、13篇叶,共计26篇,层层解读怎样实践《戒色七部曲》才能成功戒色。这26篇为本书精华,熟读这26篇,掌握其精华并付诸行动,你不再需要任何前辈高人指点你,你就可以独立成功戒掉色,与戒色界的前辈大神比肩。

《戒色七部曲》解读系列《入门筑基篇》、《践行进阶篇》、《实战提升篇》三篇是精华中的精华,每篇文章的含金量都很非常高,需要反复阅读、实践。

《读书的目的与建议》、《树立正确戒色观》中的”戒色的本质”公式、《成功戒色八大要素》里提出的三纲八目、成功戒色的公式,这些内容大家需要重点关注。

《从黑暗到光明》系列还有几篇文章也具有参考价值,这些文章也是大树的枝与叶。《从黑暗到光明》系列各篇目之间的内在结构是严谨的、内容是互相连贯的,这需要各位读者朋友独自思考、融汇贯通。

认真熟读以上文章并身体力行,每天认真落实《戒色七部曲》日课,成功不再是遥不可及的梦想,而是真真切切、自自然然地发生在你身上。

这,就是大树的果实。

不仅仅是戒色书

本书主要做了两件事:理论化体系构架、实战化方法指要。

“理论化体系构架”就是”戒色是什么、为什么这么戒”,也就是”系统戒色论”。“实战化方法指要”就是”怎么戒”,也就是《戒色七部曲》体系。二者构成了一套完整、高效、普适的戒色理论方法体系,为广大戒友指明了出路与方向。

走对戒色路非常重要,一旦用错了戒色法,走错了戒色路,戒色很难成功。本书同时对当前戒友中普遍存在的错误戒色观念与方法进行了驳斥,指出了正确戒色之路。对错误戒色观念与方法的驳斥分散在各篇七部曲文章中,比较集中驳斥的篇目是《树立正确戒色观》、《再谈如何断念》等

成功戒色最关键的是:破除自己的错误执念。破掉了,前途光明。破不掉,前途暗淡。不破不立,大破大立。破除错误戒色执念是最难的,这一关过去了,成功就在眼前。因此,对错误方法的驳斥也是本书的重点。

没有调查就没有发言权。本书重视一线调查,在吸取了300多位戒色前辈的经验之后提出了《”系统戒色论”体系》。经过历时五年多的推广,在2000多位戒友中验证了《戒色七部曲》日课的高效性,受到戒友普遍好评。书中例举了其中几百位戒友实践《戒色七部曲》的感悟,参考性极强。

既有先进、科学的戒色理念,又有大量的事实为依据;戒色方法具有高效性、普适性;脚踏实地、不尚空谈、直指成功,是本书的最大特色。

本书不仅仅是一本戒色书,更是一本修身立命书。

正如很多戒友落实七部曲日课后的共同感悟:

系统戒色法是一个大格局戒色法,如果仅仅把这本书看成是一本戒色书,只能说明读者格局太小,认识太狭隘了。看这本书只是顺便戒个色而已,更重要的是这本书教导为人处事的道理,为大家今后的人生指出了一条光明大道,进而迎来全新生命!

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