四、系统驳斥篇:19.三谈戒断反应

关于戒断反应,戒友争论较大,这也是好事,因为理越辩越明。对于戒断反应再次深入谈一谈。

看待任何事物都要抓住本质才能解决问题。戒断反应的本质是什么?从医学角度讲,是负面的身心感受,大白话讲就是不舒服的身心感觉现象。戒色的戒断反应的本质也是如此。那么,良好的身心感受明显不属于戒断反应范畴。

戒友中有一小部分戒友在戒色过程中会有身心不舒服的感觉和现象,也可以算是戒断反应。但是,对于大多数戒友来说,只要用的是正确高效的戒色法(比如戒色七部曲),身心感觉会越来越好,身体变健康了,精力充足了等等。也就是说,戒色路子对了,戒色态度也认真,大多数戒友感受到的是好的、正面的感觉,这显然不属于戒断反应。戒色论坛的前辈们和会员们为什么大多数感受的都是正面感觉?因为戒色路子走对了。

戒断反应的症状,比如失眠、头痛、发冷、发热、难受、灼烧感、眼屎多、牙龈疼,一定是戒色引起的吗?有可能是你衣服穿少了,受凉了,感冒发烧了,于是感觉自己发冷、发热、头痛;有可能是你过了11点还在手机熬夜上网,导致你失眠;眼屎多估计是你最近劳累没睡好吧?牙龈疼是你上火了吧?

戒断反应理论提出之前没听说有多少人有戒断反应,怎么戒断反应理论提出之后忽然一夜之间遍地都是戒断反应?这里面有没有牵强附会、生搬硬套、心理暗示的因素起作用呢?

自从有人提出戒断反应理论后,很多戒友被心理暗示了,不管是不是戒断反应,只要有一点身体反应就开始往戒断反应头上套了。放屁多了都怀疑是戒断反应,这是不是反应过度了?

论坛前辈认为只有一小部分戒友可能会出现戒断反应的症状,同时提醒大家这不是普遍现象,不是每个人都会出现,不要执着在这上面。

我们戒色应该关注什么呢?应该关注好的身心变化,忽略不好的。道理何在?

一、你越是关注什么,什么就越强大,就会出现在你的生命里。比如你越关注淫念,淫念就越强大,所以论坛前辈告诉大家‘色是忘掉的,不是戒掉的’,是为了避免淫念被你关注强大了。那么,你越是关注负面的戒断反应,有可能戒断反应越强烈。

二、关注好的身心变化,会让自己对戒色有信心。你关注不好的身心变化,心态会好吗?天天关注这些负面变化很容易让自己变得神神叨叨、心惊肉跳、疑神疑鬼,但又解决不了实际问题,还不如是踏踏实实落实七部曲日课,每天勤快打扫房间,认真工作学习生活。

当然,关注好的身心变化也要适度。现在有些戒友过度在意戒色后自己皮肤是否发光了,脸是否变帅了,这就是执着‘’身见‘’,也不对。只要你每天认真落实《戒色七部曲》,身心肯定越来越好,何必过度专注?

为什么要再三谈戒断反应?因为很多戒友缺乏戒色平常心,对戒断反应太执着,身体只要一有变化就一惊一乍怀疑是戒断反应,不能以平常心看待戒色过程中的身心变化。写作本文的用意是告诉大家:以平常心、理性、中道的态度看待戒色过程中的身心变化。

最后,戒色论坛送大家一段话:

在戒色方面,不管戒断反应有没有、会不会出现在你身上,都不要去管它。放下对戒断反应的执着,忘掉它。每天认真落实七部曲日课,融入生活中去好好奋斗,回归正常人的生活状态,做一个正常人吧!你念念不忘戒断反应,想想看这是不是一个正常人该有的心理?

戒色,应该也必须回归做一个正常人!

 

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