36、戒色超700天,成功实修七部曲178天重生感悟

作者:七部曲实修班9期1班学员上善若水

全文目录

一、回忆

二、戒色

三、迷茫与转折

四、尝试七部曲

五、蓦然回首,再次落实

六、坚持持诵

七、再谈奋斗及持诵

八、行善早起不可丢

九、开始戒懒

十、蜕变重生

十一、后记-实修班及感恩

十二、附录百日持诵体会合集

 

一、回忆

时光如白驹过隙忽然而已!当你荒废了无数春秋后,有没有反思是什么导致了你的碌碌无为?你可还曾记得当初的梦想!家庭幸福,工作顺利,父慈子孝。而这对于我来说,从当初戒色2年破戒到再次发心戒色,到现在已经成功戒了700多天了,这中间的艰难、大起大落、曲折,真的是难以言语的。我的邪淫历史有15年了,回想起这段邪淫路程及戒色路程,无比感叹!准备开始写的时候都不知道该怎样动笔?但我还是依然选择将这段心路历程写下来,也算是给自己一个交代吧!也希望能帮助到那些还在迷茫的戒友们!真羡慕你们这么早就接触到戒色,就接触到七部曲,你们是幸运的,还有很长的路要走。

我老家是四川巴中的。大巴山的孩子,小的时候那里条件都很差,衣食住行很落后,网络也很不发达,但我从小就有邪淫的思想了。记得我2岁开始的时候就喜欢夹腿(我听我长辈说的)。具体2岁还是3岁也搞不清楚了。不知道是几岁,有一天独自在家玩耍的我翻到了父亲买的按摩器,按一下开关就开始震动。外形像一条鱼一样,玩着玩着就触碰到自己的下体,感觉非常舒服此处不详说…..结果可想而知就迷恋上了那种感觉。

我至今都记得,可能那个时候就为我后面的邪淫之路种上因了。10来岁的时候,特别调皮,很喜欢在家里翻东西,特别喜欢看电视放VCD这些啊!最喜观看武打片电影!那种系列的碟子是非常多的,父母外出我一个人就在家里偷偷看。一次在家中乱翻的时候,就是在我爸妈的卧室翻出了不健康的影碟。我就好奇的看了,跟很多戒友一样,从此不可自拔,无师自通的沾染上sy!直到现在我都还记得里面的情境,此刻真是羞愧难当!

其实我们那时候网络不是很发达,压根就没有手机,但是不良的信息真的是无孔不入,太可怕了!在我看来这就是老天安排的命运吧。当时大家可能不以为然,特别是看见孩子夹腿,摩擦都没想到这方面去,认为是调皮坏习惯之类,就不加以制止。还有做为家长也没有洁身自好,这种东西稀里糊涂的被孩子找到了……孩子这一生废了,这其实是可悲的。我这里不是怪我父母的意思,其实主要还是自己,有着一颗邪淫的心。但我以后有了家庭我就知道这些了,知道这些对孩子的恐怖之处,自己是过来人,其他戒友无数的例子更是过来人,这都是血与泪的教训!真的不能犯!

到了初中的时候还好,学业繁重也分走了一部分心思,但还是在进行sy!注意力不集中,学习能力下降,自己因为性格从小内向老师来了都躲到门后面(现在看来和邪淫脱不了关系)。在班级也经常受到那些坏同学的欺负。包括我们班级很多男同学都有邪思邪想,聊的话题也是,甚至有些还在教室看不良视频。虽然这样,但自己也比较努力学习,考了一个还算不错的成绩到了中学。

到了高中就放纵了,结交了不好的朋友经常跟他们去上网,当然缺不了邪淫。期间无心学习,学业荒废,这真是应了那个词“臭味相投”。高中的时候很少跟女同学在一起玩或者说话,认识我的人都觉得我性格特别内向,说我害羞。。。说来还是邪淫的生活让我越来越自闭了吧!不敢跟女生说话,眼睛不敢直视她们!可能心里也感到深深的罪恶感吧!玩了二年,面临高三的时候,紧张了,心也收了一些。后面努力挣扎了一下,结果成绩也是一般般,上了一所大专学校。

我父亲送我去报道,我看了父亲的背影真的眼泪都快掉下来了。那一刻我觉得自己真的对不起我父亲。不争气的样子,一副猥琐的状态!心里面也隐隐觉得这个sy行为是不好的,但此时此刻还是不知道我的身体、我的学业、我的人际交往等等一切不如意都是sy导致的啊!(编辑组点评:论坛反对“万事不如意皆由手淫导致论”。除了手淫,我们自身的各类恶习是滋生各种不如意的“肥沃土壤”。更深刻的说,就是做人出了大问题。各位戒友要注意这一点。)回到寝室不知道哭了多久。我心里暗暗发誓不想再这样下去了!要戒掉这东西!

 

二、戒色

以前上网搜过有的说sy有害,有的说无害是正常的生理现象。但那时候还是没搞清楚,最后就看到网上连医学专家都说适度无害,恰恰我们以前学的青春期教材也是这么写的,两者不谋而合,自己又沉迷其中,仿佛没有比这更好的理由了,就更加觉得理所当然了!

真正要戒就是在上学这段时期,也就是2015年开始,那时是下定决心戒的,因为不想再沉沦了!我上网也真正看到了邪淫的危害,那一个个鲜活的例子和惨痛的教训,不正是和我一样的人吗?真的怕了!于是上网搜索戒色方法。

后面接触到了《戒为良药》开始学习里面内容给自己洗脑。当时的我没别的出路了,只想着学好中医,天天看医书,然后戒色。在学校的时候我比别人努力很多倍,一有时间就看书,晚上别人都走了我还在看,对医书如痴如醉,可能我这辈子就是适合学习的吧!我的见解在班上都是超前的,甚至辩得老师哑口无言。

在学校的时间自己利用得非常好,以学习为主,然后配合看戒色文章洗脑,也爱上了健身和几个哥们一起练拳、做俯卧撑、洗冷水澡,也算上是苦戒。这些时间戒得很好,但是一到放假回去就破戒了。书也在看,也在学习,但总会破戒。

我回去很多时间都是我一个人。父母在外面上班,我妹也在读书。虽然看书但总有空闲的时候,然后往往自己按奈不住!想要邪淫,就沦陷了!这段时间屡戒屡败,基本就破在放假,戒色文章一样在看。

如果拿到现在,就拿我实修七部曲来看,就靠单一的看书,看戒色文章有点脱离实际,其它方面不够充实,特别是不光sy这个恶习,还有很多个坏习惯: 打游戏、做事拖沓、不讲卫生、懒惰、晚睡晚起、没志向(虽然醉心于读医书但长远打算没有)、自私自利、不孝顺父母,不善于沟通等等伴随着我,它们都是邪淫滋生的温床,无形之中供养着它们却不自知!

然后就这样迷茫的戒了几个月。针对放假回家,这里我也在出对策,比如回去过后尽量去外面跑步,然后到了晚上又再回来休息,尽量让自己累,也就不会想着邪淫了。也是我的这个想法让我戒色有了一个转折:在一次跑步中由于自己本来就爱出汗,我当时清楚的记得那是星期六的下午,我从大概7点跑到晚上10点多。那一次连跑带走了可能20多公里,运动量比平时大太多,自己宁愿累,当中大汗淋漓,汗水流出来像水一样,短袖裤子全湿透了。结果当天回去晚上就睡不着,闭着眼睛一晚上都是清醒的,烦躁得很,第二天下午去学校又瞌睡但还是睡不着,到了晚上宿舍的室友都睡了,我还是没睡着……努力想睡但大脑就是清醒的,像放电影一样,又特别涨,我当时都快欲哭无泪了,心里就想着睡觉。(编辑组点评:论坛一直建议广大戒友在戒色初期和中期以“快走”替代跑步。原因在日日知非前辈的《走向光明》2019版下部养生篇里有具体讲解。大家可以自行去看。也可看本号菜单 各类文集 里的 身体康复文集 子菜单。)

第三天上课想睡还是睡不着,自己当时都快承受不住了,像个疯子。然后又到了晚上我恐惧得很,害怕睡觉,我两天两夜没合眼了!果然又清醒的度过了一晚!我室友什么时候起来上厕所我都知道,恐惧笼罩着我。早上起来头胀得要死,很懵逼,精神崩溃,我朋友说了我一下我就打了他。还好当天晚上终于睡着了!不知道怎么回事,终于恢复正常!通过这次经历我真的怕了,我把原因都归结到邪淫上面,症状的折磨让人惊恐万分!那是触及灵魂的怕,没体会过是难以感受的。这次事件更加坚定了我戒色的大决心。因为我实在不想再经历那种感觉了,真的。接下来就像打了鸡血一样勇猛的戒,一路高歌,丝毫不知疲倦,无数次感觉要在破戒的边缘都咬牙坚持挺了过来!边学习专业知识,边看戒色文章边锻炼,真的是一路过关斩将!就这样戒得很顺利!戒了二年一次未破。这其中我感觉真的和这次经历分不开!让自己下了大决心!

懈怠总是会让人重蹈覆辙,在这两年多特别是越到后面,基本觉得没什么欲望。随之也放松警惕了,戒色的初心早就被我抛到九霄云外去了:文章也不看了,也不想锻炼了。在这戒色两年多里我除了学业上有进步,人际交往有提升,身体恢复了一些外,现在想想也没什么其它改变。不孝父母、自私自利、懒惰拖沓、打游戏,包括没有什么奋斗计划这些都没改变!这些都在慢慢侵蚀着我的戒色果实!自己觉得没有事情可做,除了玩或者打游戏就是看书,越玩越无聊没什么动力。学校学业完成后,去医院实习的时候就破戒了。

可能很多人都觉得不可思议:戒了都两年多了,还破戒?开玩笑吗?但我以亲身经历告诉你,那就是真的!我去医院实习的时候,刚好和班上两个同学分在同一家医院,理所当然就合租了一个套三。也还不贵,800块钱一月。

那是一个该我轮班休息的时候,我两个室友今天值班,就我一个在家。早上睡到11点才起来,吃了点面包牛奶后,又躺着玩手机。总感觉累,不想起来(那个时候真的懈怠,懒惰滋生),就看美剧。其实昨晚就在看,看到很晚,美剧也追了几部了今日又继续追。其中里面不乏一些不好情节开始看不觉得什么,但是我追了很久了,就和慢性毒药一样弄死你,邪淫就像在美食里下了慢性毒药一样,慢慢带走你!神不知鬼不觉!今天又看到了这些情节,当时欲火特别旺盛就破戒了……完了过后也和大部分戒友一样痛苦万分!

后面几天破罐子破摔连续破戒!现在回想起来当时懒惰+不学习+超量上网近邪+没有志向目标等等这些坏毛病导致了我破戒。就如同日日知非老师说的:我们不光要戒色,还要修身。也就是戒掉邪淫赖以生存的土壤,就是这些坏习惯必须要连带戒除,否则不管戒多久都有可能破戒。而我却一直不断壮大这些土壤,最终导致破戒,一朝回到解放前。真是种什么因得什么果啊!不瞒大家说,实习这10个月租的房子,我们三从来没有彻底打扫过一次!公共区域真的太脏了,以至于房东都瞧不起我们,最后扣押金了。真的是太懒了!

 

三、迷茫与转折

就这样自己消沉了一段时间,但是我的心声告诉我不能放弃,因为我戒过两年,就还可能再戒两年,这次只是没有坚持学习戒色文章而已!当时我的想法就是必须要戒色,就想戒掉色,为了戒色而戒色。其实我的出发点就错误了,认识都错了,自然而然又拿起戒色文章,看起戒色视频,学习做笔记,也加入了贴吧学习成功人的经验。

期间学佛、不净观、白骨观、放生,包括后面又接触到观心断念。《走向光明》的文章也看过一些,当时压根认为这个和戒色没关系就跳过了。在这期间《戒为良药》这本书我是看得最多的,我认为它是戒色的宝典!一直到加入七部曲实修群之前,戒了600多天了,这是我第二次发心戒色,这次吸取了前面的教训,再加上有工作实在太忙没工夫想这些,就这样顺利的戒到600多天。具体天数也只记了个大概,如果再加上实修,突破百日总计也有700多天了。

这里谈一下在加入实修群之前这段时间经历:

我各种好的戒色方法都在学,然后也在跟实习的一个老师学推拿。虽然实习工作完了,在师傅那里学了很多,他教得很好!为此,实习完了又跟了他大半年学习推拿,学成后继续工作了直到现在。可以说一大半时间在努力学习工作,一小部分时间在看戒色文章。

打游戏也不怎么打了,主要是也没时间打。

身体自信各方面还是不错,但总是差点什么,也还是离不开戒色知识。因为上次的失败,自己那时一度认为是疏忽戒色知识学习为主导致的。所以不敢轻易丢弃戒色理论,即使有几百天的基础,内心也一直想维持这个成果,就没放弃戒色理论的深入,一度认为只要知识精深你就是大佬!心魔自然动不了你!

就这样我在2018年下半年快到2019年的时候,开始执着断念功夫了,那个时候飞翔老师也越来越注重断念,越到后面谈断念的文章越多越深入,那个时期贴吧里面断念非常火,很热门,一度被无数戒友们追捧,当然我也不例外。

自己反复研读《戒为良药》里面关于断念的的章节,其它章节就看得少了。当时对断念特别狂热,心想这就是我以后能对付心魔的金刚宝剑。练成之后会破戒?开什么玩笑?不存在的!然后我把有关断念的核心部分内容全都复制粘贴到一个文档反复看,反复练习断念口诀也就是“念起即断,念起不随,念起即觉,觉之既无”500遍、1000遍、2000遍、5000遍……还要连带观察自己的念头,也就是向内看,觉察自己的念头,在念头中还要分别哪些是好的念头,哪些是不好的念头,好的就留着,坏的就杀灭!就一直琢磨一直深入。这里我想说的是,开始学这个还好,学到后面越学越糊涂,越学越纠结,到后面没事就觉察一下,感觉不断的对自己心理暗示。

几个月下来:除了断念口诀背得越来越熟之外,我发觉自己说话做事越来越强迫,越来越纠结了,满脑子都是口诀,不去想都会冒出来,随随便便做个事都强迫观察自己的念头,这使我很累很疲惫。整个人的状态:天天喜欢胡思乱想,搞得觉都睡不好,工作学习效率不行,感觉神经兮兮的,这简直不是我想要的结果!不练习断念口诀还好,一练习就出岔子。编辑组点评:上善若水师兄现身说法再次向大家展示了沉迷观心断念,狂念断念口诀的危害性。同样案例还可参阅手淫原本是个大坑,更可悲的是遇到另外一个大坑——《戒为良药》一文和该文扩展阅读区。)

那时候我是比较理性的,本身也是学中医,也有自己的思考,也懂得天地万物的阳阳平衡。明明发现对我有害,发现情况不对也就不用了!手机电脑关于断念的一切一切都被我清除,不敢看了。我承认断念文章写得很好,真的神乎其神!但是我只是个普通人啊!做不到这个境界!我感觉念头越断越多,被念头束缚着。我认为不只是我,很多戒友都难以做到合理自如运用观心断念,直到后面我在戒色论坛公众号里面读到《再谈如何断念》这篇文章,真的深深震撼到了我:前辈不就是想表达我所经历的吗?说出了我的心声!将本文反复阅读后,也才有了后面《断念杂谈》这篇文章,也是自己写的第一篇戒色文章。其中写到了断念八法,并驳斥了断念口诀。

关于戒了这600来天,我想说的是:自己对戒色文章的学习是特别注重的,不厌其烦,就像《戒为良药》里面说的防止戒色厌倦。当然很多师兄戒了几年又破戒了,我看他们写的帖子和我以前的经历差不多,都是自以为戒掉了,放松警惕随之破戒。这些例子也警示着我,让自己战战兢兢、如临深渊、如履薄冰,丝毫不敢松懈。这也间接使我更加依赖戒色文章。结果越学越多、越学越复杂、越学越纠结。

虽然自己戒了600多天,在很多人看来算成功了,还有人叫我前辈,你们哪里知道这所谓的前辈活得辛苦啊!给你们回答问题用的戒色理论,多数来自《戒为良药》,就叫你们不断看文章洗脑,有时候也误导了你们,就比如我叫一个戒友去反复练习观心断念,现在看来我是错误的。如今也不知道他怎么样了,真的抱歉!

我当时的整体状态是:虽然戒了几百天,也只是天数上去了而已,自私自利、懒惰不整洁、不知道孝顺父母、没有什么好的人生计划。虽然这些东西戒色文章都讲到了,我都懂,但就是做不到,即使做也是三秒热度。就是感觉书上讲的这些道理都没毛病,但是就是做不到,没有一套方法去做。天天就是上班看书、玩手机看段子、偶尔玩下游戏,过这种颓废的生活。其实即使没有邪淫,就跟现代人一样,就跟我身边的人一样,不都是这样颓废吗?他们或者她们就只是没有这个自渎恶习而已!真正自律的人太少了,包括我病人都是些年纪大的叔叔阿姨。他们就讲自己的儿女下班回家就躺着玩手机,玩到半夜。白天睡到中午,懒的不行,不运动。

大家不妨想想看,这不正是现在大多数年轻人的生活吗?持续一段期间我当时真的不想一样颓废下去了,这种无聊的生活真的受够了!况且我也不小了,20多岁,也该挑起大梁了!难道就一辈子看戒色文章度日吗?苦苦找寻出路,戒色没了目标,没了动力,为此也迷茫了一段时间。

机缘巧合下,差不多是2019年上半年,在看别人发的帖子的时候,提到戒色论坛。当时我微信也关注了很多戒色公众号,传统文化公众号,然后我就搜了一下戒色论坛,就关注了。这绝对是我的第二个转折点。

关注了过后,我就看了论坛推送的文章,深受触动。特别是《丢失了戒色本质的时代,是悲哀的戒色时代》、《树立正确戒色观》、《戒色系统工程论》、《戒色七部曲》仿佛打开了戒色新世界的大门,如同凿了多年的井今日终于出水了!

当时我内心特别激动!我才发现自己原来从一开始戒色认识就错误了,感觉这几百天虚度了。当时自己纯粹的是为了不手淫不意淫而戒,纯粹的是为了戒色而戒色,忽略了戒色的本质是回归健康的生活方式,是生命重生的系统工程!那一刻我感觉找到了久违的答案!那一刻我的戒色格局高了起来。

日日知非老师写的《走向光明》是高格局、高起点的系统戒色法,我以前也接触过《走向光明》这本书,当时自己草草看了上半部《从地狱到人间》系列就没看了,把它当了废品。那时候想这是啥烂书?读着感觉跟戒色没多大关系,靠它能戒掉就怪了!所以我还是看《戒为良药》吧!这样直入主题,这才是真戒色!结果真的把自己戒进去了……

现在也特别惭愧,也特别后悔,后悔的是为什么当时没有坚持看《从黑暗到光明》系列?说不定可以早早认识系统戒色工程体系!这都是命啊,或许经历这个才让我觉得来之不易吧!于是我开始仔细阅读《走向光明》这本书。

 

四、尝试七部曲

上半年过后,也就是7月份我开始自己试着写七部曲日课,边学边摸索着做。怎么说呢?日课做得有好有坏。有时候懒,坚持不下去,压根就不做了,给自己找理由:“太累了,怎么这么麻烦?”起来这么早,好困。”

比如当天写了日课,有时隔了1到2天才又写,这不是敷衍吗?写日课有那么点无法下笔的感觉,缺乏监督,没有动力感觉很难坚持。有的时候做日课就按我的理解来做,有点水。持诵这块也没有重点抓,奋斗也写得敷衍,没有制定合适的计划,特别不专业。那时的我这儿撞一下,那儿撞一下,无组织无纪律。我现在想想都有点嘲笑自己当时的无知。

对戒色系统工程体系,对戒色七部曲的理解真的有点捉襟见肘。自以为戒几百天就可以站在高处俯视七部曲,有时候自以为是的错误理解和乱理解,曲解了戒色系统工程体系。都还没把书看透呢!

我最开始落实七部曲的日课节选:

网名:心若水静(我以前网名)

日期:2019一07一01

状态:一般

日课前提:节制上网,远邪

一、早睡:11点30睡一7点20起

二、健身:固肾功,五禽戏总共半小时

三、读书:看七部曲

四、持诵:南无那弥陀600遍,读心经

五、行善:未完成

六、奋斗:准备考试

七、反省:

(1)状态:一般

(2)收获:无

(3)不足:持诵数量不够,没有早起

(4)明天计划要做的事:为父亲做一顿饭,学习

(5)要感恩的人:父母

网名:心若水静

日期:2019一08一18

状态:一般

日课前提:节制上网,远邪

一、早睡:晚11:30一早6:10

二、健身:五禽戏加散步共45分钟

三、读书:读心经,7遍。看戒色文章半小时

四、持诵:1200遍

五、行善:未做到

六、奋斗:学习考试

七、反省;

(1)状态:一般

(2)收获:认识到把戒色融入生活,不能把所有精力与时间用在戒色上。落实七部曲

(3)不足:看了电视剧,无聊有点松懈

(4)明天计划要做的事:学习,做完一套卷子

(5)要感恩的人:我的父母,还有日日知非老师

网名:心若水静

日期:2019一09一03

状态:懈怠

日课前提:节制上网,远邪

一、早睡:晚11:30一早7:40

二、健身:20分钟

三、读书:二小时

四、持诵:500遍准提咒,断念口诀1000遍

五、行善:无

六、奋斗:学习专业知识,努力提升技能

七、反省

(1)状态:懈怠,早上又没有早起了!我就不信做不到!

(2)收获:今天学习专业知识还不错,学了不少东西,挺有用滴。

(3)不足:懒惰!不敢面对!早起做不到!起心动念几次!

(4)明天计划要做的事:早睡早起,锻炼,看专业书,看专业视频,持诵。今天日课完成一般!

(5)要感恩的人:我的父母,还有日日知非老师,还有给我力量的人们!还有光明蜘蛛前辈!

网名:心若水静

日期:2019-11-18

状态:懈怠

日课前提:节制上网,远邪

一、早睡:晚11:30睡一早7:50起

二、健身:无(真的是三秒热度,太累了就不想起来,内心做斗争)

三、读书:看戒色书籍,听戒色录音共计38分钟

四、持诵:阿弥陀佛圣号1000遍

五、行善:网络上宣传戒色知识

六、奋斗:收集整理临床常见病一个月完成,完成继续教育作业,学习儿科,给父母做推拿完成,打扫卫生完成

七、反省

(1)状态:懈怠

(2)收获:学习新生儿黄疸,早产儿足月儿知识,收集部分资料,今天收到师兄的书了,关于伤精的,感恩师兄功德无量阿弥陀佛!

(3)不足:没有做到早起,健身无法执行。自律差,一件事情难以坚持!觉得自己现在知识面差很多,学习学习在学习。

(4)明天计划要做的事:继续学习儿科,了解基本知识,涉及妇科,打扫卫生,给父母做推拿!

(5)要感恩的人:我的父母,日日知非老师!戒色前辈!

现在反省一下:

自己没有重视持诵。觉得持诵可有可无。除了看《走向光明》外还在看《戒为良药》等戒色书籍,用其它戒色书籍里面的方法来落实日课。也不重视七部曲持诵方面。行善压根没当回事。早睡早起不想落实。奋斗项目写得不够细致。反省项目也是只字片语。总体坚持不够好,落实日课态度不认真。懈怠多实干少,有时候写日课也比较迷茫。

 

五、蓦然回首,再次落实

机缘巧合下论坛在推送9期实修班的消息被我看到了。当时看了相关实修介绍感觉非常不错,激发了我的斗志!心里想也是论坛搞的应是很专业的就报了名。然后加大群以一份学习体会加连续报3天日课,最后成功进入了小组实修1班。

当时我们可以选择很多班,可能大家都在大群里面挑哪个班长感觉还不错要好说话些?有相当一部分人都是这种心态。我当初和一个戒友聊过。他说我没选一班,是因为我看了班长资料卡觉得他是个暴脾气,可能有点严格。从这一点就能看出大多数人投机取巧的思想。这也是为什么后面淘汰的人那么多。哈哈!我为什么选择1班?是因为成员里1班排第一个,顺手就选了,进啥不是学?

进了实修群后我感觉氛围很好,大家都在认真落实日课,我自然也不敢懈怠。当然开始的时候大家错误比较多,落实日课不到位,班长也在不遗余力的严格要求我们,指出不足,日日鞭策。老实听话肯干的同学不少,所以大家进步比较快。

在1班的氛围里我学到了很多,收获了很多。虽然当中最开始的那部分人现在很多已经不在班群里了,但淘汰了接着新鲜血液又会注入进来。很开心我和一些师兄弟们已经成功百日筑基。在这当中诚然有辛酸、有快乐、有懈怠、有困惑,但这都是值得的!这些吃苦经历绝对是值得的!

现在的一班从对七部曲日课的落实情况、个人的觉悟性、团队的协作性那绝对是很好的,是很强大的!从实修第一天再到现在一百多天,在这当中不断学习,以及改正错误认知,完善适合自己的日课内容,就这样我的七部曲日课一路突飞猛进。以前自己落实七部曲日课是被动挣扎着完成,现在是主动热情的完成,慢慢的也在建立起适合自己的七部曲日课体系。

进入实修群日课节选

网名:上善若水
日期:2020一01一08
天数:实修第一天
状态:一般
日课前提:节制上网,远邪
一、早睡早起:23:10睡一6:05起
二、健身:五禽戏,八段锦,健步走共计90多分钟
三、读书:《儿科学》1小时,《走向光明》30分钟,《圣贤教育》45分钟
四、持诵:准提咒280遍,心经5遍
五、行善:网络上帮助戒友
六、奋斗:学习传统文化,提升专业知识,提升说话交流能力,整理房间20分钟,给母亲做了推拿。
七、反省:
(1)七部曲落实情况:日课完成情况一般
(2)当天收获:传统文化确确实实可以开智慧,看了很多收获不少,特别是一个孝字。那真可谓千古绝唱。
(3)当天不足:今天起床的时候犹豫了一下,说话的时候还是欠妥。
(4)要感恩的人或事:感恩我的父母,也感恩所有付出的人。
(5)个人目标:提高执行力,努力学习专业知识,读好书充实自己,内外整洁
(6)明日计划要做的事:早起,健身,读书,加蹲墙功一组,给母亲推拿。

网名:上善若水
日期:2020-01-24(除夕)
状态:一般
天数:实修第17天
今年计划:圣号55950/100万  准提17250/10万
日课前提:节制上网,远邪
一、早睡:23:00睡一5:30起
二、健身:健步走50分钟,跳绳100下
三、读书:看听《论语别裁》35分钟,听《清新好文》50分钟,看《家风》纪录片50余分钟。
四、持诵:准提咒5000遍
五、行善:健身捡垃圾多次,今日晚上把家里面所有垃圾带下去,把纸箱瓶子拿出来放在一边方便需要的人捡。网络上帮助戒友。祝愿WU汉人民,祝愿全GUO人民。
六、奋斗:(今日过年电视看得多,陪父母一起,看得比较晚,今晚守岁)
1.早起健身✔
2.持诵大量级✔
3.看善书✔
4.教父亲蹲墙功✔
5.给长辈们打电话发短信问候新年(必做)✔
6.年夜饭给父母说祝福话以及感恩(必做)✔
7.整理房间+年夜饭后主动收拾打扫一切(必做)✔
七、反省
(1)落实情况:今日日课落实情况一般
(2)当天收获:给亲朋好友发祝福打电话,饭桌上给感恩父母,感恩他们养育之恩,感恩他们教育之恩,感恩他们辛苦之恩。人是要成长的,社会经历,社会知识很重要。
(3)当天不足:懒散了数次,打电话语言表达还是不足,饮酒了,虽然是红酒,给父母碰杯了。
(4)感恩的心:感恩父母,感恩老师,感恩全体医务人员
(5)明日计划:
1.读善书
2.办一件事
3.持诵
4.健身
5.整理房间

网名:上善若水
日期:2020-03-09
状态:一般
天数:实修第62天
今年计划:圣号341550/100万  准提104090/10万(提前完成)
日课前提:节制上网,远邪(1小时左右)
一、早睡:22:35睡一5:10起
二、健身:五禽戏30分钟,八段锦35分钟,健步走30分钟
三、读书:学习方剂学2个多小时;基础理论视频30分钟;清新好文30分钟;伤寒论30分钟
四、持诵:准提咒5000(今日持咒功德全数回向给WU汉人民,回向给世界各地YI情严重地区)
五、行善:宣传戒色七部曲,宣传戒色论坛,宣传自律
六、奋斗:
1.学习方剂学✔
2.早起✔
3.健身持诵✔
4.学习中药学Ⅹ
5.简单整理房间✔
6.少吃肉✔
7.听读善书,医疗废物回收✔
8.戒色文集Ⅹ
9.给父亲推拿✔
10.睡前读每日十问✔
七、反省
(1)落实情况:日课落实情况一般
(2)当天收获:到今天我定的今年持诵10万准提咒现在已经完成了,要定下一个目标那就是总数到30万遍。通过这60多天的持诵我进步非常大,以前持诵不管是质量还是数量和现在比简直差了一大截,那时候的我持诵是很别扭的,不管是呼吸,速度,还是发音方式问题很多,现在在技巧方面可以说是突飞猛进,怎么说呢:以前念咒是越念越累,越念越不想念,现在是越念越轻松,越念越精神。在以前我觉得坚持持诵圣号3000遍很不容易,更别说5000遍了,认为那绝对是不可能的,绝对做不到。现在对我来说那只是一个小的数量级别,从最初的3000遍到5000遍、7000遍、甚至10000遍,最后到达20000遍以上这个高度,没有翻过高山,怎知山那边美丽动人的景色。说实话那种感觉是欣喜若狂的,我现在日均维持在10000遍以上,通过持诵,特别是单爆持诵,以持诵为突破口让我获利很大:
1.在以前我看书是不容易看进去的,特别烦躁,现在看书特别平静也看得多了,学习效率更上一层楼。
2.以前做事毛毛躁躁,现在做事不慌不忙。
3.以前看女生会起一些妄念,现在基本没啥感觉,特别是去人多的大型商场,比如成都的春熙路,就跟没事人一样逛街。
4.以前办事很容易搞砸,也不善为他人考虑,现在说话做事认真思考,别人对我的好感增加。
5.以前自控能力不行懒惰,现在自律性增强。
6.以前运气不好,现在我发觉运气好了些有时候觉得没做好,结果反而出人意料,就比如我执业考试,技能部分一度认为过不了,然而分数还很高就过了,最后笔试也过了。
所以七部曲的持诵真的是一道光,照亮内心的明灯!
我要在此感谢七部曲,感谢各位前辈,感谢各位统计的师兄。
(3)当天不足:给一个病人治疗的时候,把她弄疼了,虽然没说什么但是我心里面确实过意不去,真的抱歉!我下次会注意的。手法调整一下。
(4)感恩的心:感恩我的父亲,不辞辛苦的撑起这个家,那是脊梁;感恩我的母亲无私付出操劳,父为天母为地。谢谢您们!你们辛苦了!感恩此次YI情所有付出的一线工作者,向你们致敬!你们是民族的英雄!感恩世界所有医务工作者。
(5)明日计划:
1.早起健身持诵
2.学习中药学
3.学习方剂学
4.读善书
5.戒色文集
6.炒几个菜
7.整理房间
8.睡前每日十问

网名:上善若水
日期:2020-05-10
状态:一般
天数:实修第102天
今年计划:圣号826550/100万  准提118590/30万
日课前提:节制上网,远邪(合格,大概20分钟)
一、早睡:22:40睡一6:00起
二、健身:八段锦35分钟,五禽戏35分钟,五行连环拳15分钟,固肾功90个
三、读书:专业知识2个多小时;传统文化论坛30多分钟;了凡四训45分钟;弟子规讲记35分钟
四、持诵:圣号15000遍(今日持咒功德回向给世界各地YI情严重地区,望YI情早日结束)
五、行善:宣传戒色论坛,宣传七部曲,助印善书
六、奋斗:
1.学习专业知识及技能✔
2.早起健身持诵✔
3.打扫居室✔
4.传统文化书籍✔
5.读好书及每日金宝典✔
6.早晚练功✔
7.睡前读每日十问✔
8.断网,打扫诊室✔
七、反省
(1)落实情况:日课总体落实情况一般
(2)当天收获:断网的时候让我有更多的时间用来干其它事情,比如我今儿个花了1个半小时打扫诊室,看到干干净净的环境心里别提多舒坦了,丝毫不觉得累。今天是个特殊的日子:母亲节  非常感谢我的母亲含辛茹苦把我养大成人,我在这里忏悔以前的过错!下班回家买了点好吃的给母亲,说了些好听的话,她高兴极了,我心里特别开心,可以说是今天最开心的时刻。
(3)当天不足:断网还是有些不适应,心心念念想着看会儿手机,刷刷新闻,;今天打扫卫生的时候疏忽了一处地方,结果我下午才发现没有打扫那里。
(4)感恩的心:感恩我的父亲母亲,感恩我的老师,感恩让我读书有所收获的所有作者,感恩帮助过我的所有人,感恩肯定我的所有人,感恩戒色论坛。
(5)明日计划:
1.学习专业知识及技能
2.早起健身持诵
3.打扫居室
4.给父亲推拿
5.早晚练功
6.睡前十问
戒懒DAY39:
早睡早起规定时间23点-6点20分(未完成)
阅读传统文化等善书(30分钟)(已完成)
每天健身(30分钟)以上(已完成)
控制上网时间2.5h(未完成)
每周周记一篇(200字)(完成)
附周记:这一周过得真快,不知不觉周末了;可能自己没多关注这个吧,最近工作上有点忙。这周总体来说还算不错,在我的预想之内稳步前进着;这周成功了实修百日筑基,这周持诵数量一直稳定着万遍以上,早睡早起方面因为工作原因适当调整,我基本很多时候10点左右下班,有时候会10点半,天气热了病人都晚上出来了,晚上人多。回来弄完差不多也11点多了,很难做到早睡。为此我调整如下,将我早睡11点之前调整为11点30之前。早起调整到6点半之前。今晚开始执行。读书专业知识为主,传统文化次之,疫情当前,只有不断提升专业知识,专业能力,方能好好生存。物竞天择,适者生存不适者淘汰!这是重点。下周在原来基础上重点抓上网时间。务必做到每天节制上网

网名:上善若水
日期:2020-07-05
状态:一般
天数:实修第157天
今年计划:圣号1004550/100万  准提248590/30万
日课前提:节制上网,远邪(合格,50分钟)
一、早睡:23:20睡一6:15起
二、健身:八段锦35分钟,五禽戏35分钟,金鸡独立10分钟,蹲墙功60个
三、读书:学习专业知识1个半小时;《幸福人生讲座》45分钟;论坛文集15分钟;《圣贤教育》1集半
四、持诵:准提咒3000遍(今日持咒功德回向给世界各地YI情严重地区,望YI情早日结束)
五、行善:捡垃圾
六、奋斗:
1.学习专业知识✔
2.早起健身持诵✔
3.打扫居室✔
4.传统文化书籍✔
5.读好书及每日金宝典✔
6.早晚练功✔
7.睡前读每日十问,读金宝典✔
8.做题✔
七、反省
(1)落实情况:日课总体落实情况一般
(2)当天收获:今天收获真的很大,触动特别多,我看了圣贤教育系列的“人是如何废掉的”这集内容;主角从小到大学父母太溺爱,结果她大学什么都不会干,盛面条、买菜、做饭等等啥都不会,真的宛如一个废人,去当义工都得别人伺候她,基本的生活都不能自理,真的废了。我体会到现在教育的问题,父母没学过圣贤文化,不知道怎么教孩子,结果出来全是些这样的,确实当时看了很震惊,都27岁的人了,啥都不会干!这该如何生存?我不竟反思,中国的教育方式很多都有问题,很多父母太溺爱孩子了,什么都替孩子做了,以至于变成废人。真的要好好学习老祖宗留下来了瑰宝。
(3)当天不足:今天看书太入迷了,导致丢了一单生意,有点得不偿失了;管他多吸引人工作还是要认真做啊,不然难以生存。毕竟也算服务行业。
(4)感恩的心:感恩我的父亲母亲,感恩我的老师,感恩让我读书有所收获的所有作者,感恩帮助过我的所有人,感恩肯定我的所有人,感恩戒色论坛。
(5)明日计划:
1.专业知识技能
2.早起健身持诵
3.打扫居室
4.给父亲推拿
5.早间练功
6.睡前十问,读每日金宝典
7.交医疗废物
戒懒DAY92:
早睡早起规定时间23点-6点20分(未完成)
阅读传统文化等善书(30分钟)(已完成)
每天健身(30分钟)以上(已完成)
控制上网时间2.5h(完成)
每周周记(待完成)
周记:这周加上了“金鸡独立”这个锻炼项目;有所成就,从开始的只能坚持几秒,然后到10多秒,我觉得这是值得的,感觉现在脑子好像清醒了不少,没有以前有的时候昏沉的感觉,下周继续。持诵这方面每天3000准提咒一直不变,不知不觉快250000了,离我的30万目标越来越近,在以前感觉成功离我很遥远,现在我觉得近在咫尺,多么美妙的感觉。传统文化学习项目以基础做人为主,也就是弟子规的学习,收获了许多。做题方面也快完成了7月10号能在计划。通过学习传统文化发现生活的一些细节自己还差很多,比如快高考了我堂妹高考,我忘了,还是我妈提醒了。我晚上才打了电话问候。加油!

相信我的变化,大家也能从日课里面看出来,我的收获也在七部曲日课里面,七部曲已经融入到自己的生活中,自己可以叫它“人生七部曲”。

通过这么久实修七部曲,现在我已经建立起属于自己的七部曲日课实修体系,在七条日课整体不变的基本框架下可以根据个人的实际情况灵活加减,最后形成一套属于自己的日课体系,这将伴随我的一生!可以叫它“自律体系”、“奋斗体系”、“修身体系”、“立命体系”、“人生体系”。

 

六、坚持持诵

在我看来七部曲是很强大很接地气的,整体(生命本质工程)化七(日课七项);化七合一!真的是一套堪称完美的戒色体系、奋斗体系、修身体系、立命体系、人生体系。

对刚修七部曲的戒友,我谈一下自己的小小经验,供大家参考一下:70天以前以持诵为突破口+奋斗、节制上网远邪(日课前提)这两点跟进,请务必做到!可谓之核心铁三角。最开始每日持诵观音圣号3000一5000遍为一个基本量,通过单爆冲击7000遍、8000遍、9000遍,乃至最后日课到万遍以上。首先别说你做不到,我开始一度认为这是不可能的,但结果还是做到了,现在基本日均1万以上持诵!人的潜力是无限的!当你达到一个在以前认为不可能完成的目标后,那种感觉是欣喜若狂的,觉得其实并没那么难,从而更加有动力冲击!这都是一个循序渐进的过程,没有人一生下来就会。(编辑组注:联系参考阅读 ‘’定投思维‘’助力你逆袭人生 一文和 《光明人生手册》2.0版:戒懒专题 开篇介绍“登门坎效应”。)

至于为什么要持诵?我最开始落实七部曲就没重视过持诵,更别说单爆持诵了。这也是在看了知非老师《再谈如何断念》、《高效的持诵方法与技巧》、《屡戒屡败,怎么办?》才算真正体会到持诵的重要性,这也是为什么我后面单爆持诵的原因以及持诵量维持在一个较高水平,即日均一万以上。

持诵的效果在自己天天的落实中不断体现出来。从实修到现在也就是2020年1月份到7月份自己持诵圣号超100万遍,准提咒超30万遍。从1月11日开始我定的今年持诵计划是:圣号(南无阿弥陀佛)100万遍/准提咒10万遍。其实这里是有一点小心思的,当时怕自己完成不了,就少定一些。

到3月9日我准提咒就突破了10万遍,圣号34万遍。然后我又加了准提咒的量到30万遍,中途因家里出大事从4月2日起暂停日课一直到4月24日开始继续报课(期间散持未计数)到5月23日持诵圣号100万遍已完成了,七月份完成了准提咒30万遍。我从未放弃过持诵,哪怕受到天大的打击,都一路坚持了下来!现在看来没有过不去的坎,只有不愿努力的人!年持诵计划再次调整。

以前持诵每一次突破、每一次进步、每一次感悟都让我激动万分乃至欣喜若狂!现在没有这种感觉了,取而代之的是平淡、自然、波澜不惊,因为我觉得我能做到!就是咬着牙流着泪也要做到!这才是我的真实水平!倘若我一天没做好,睡觉之前没有完成当天定的量,哪怕晚睡几小时我都会坚持完成然后再睡觉!务必做到今日事今日毕!

这里谈下在实修群的事。自己通常都是很晚才发日课,因为本人工作问题有时候往往回家再收拾一下一般都很晚了,可能有时候十二点多或者一点多了,但我还是会把日课完成,绝对不拖到明天早上!往往很多次我在群里发日课的时间都是很晚的这个时候,恐怕很多师兄都睡了吧。

通过大量持诵以及单爆再到定课,现在的我真的很难起淫念。即使在这么酷热的夏天,看到街上那些穿着暴露的女性也没啥感觉,觉得就是个普通女性而已。换做以前定会有不少意淫。脑子也越发的清晰,说话做事更有效率了,这让我在人际交往中处于优势!做什么事越来越顺了!记得6月份有一次专业考试非常轻松的就过了。自己都还没怎么复习呢!还记得考试当天晚上我祈求一定要考过,第二天考试思路特别清晰,注意力特别集中!看每个题的感觉都像是我亲生的一样那么亲切……我是在区卫生人才中心考的。参加考试的人不少,但通过率却少。现在想想这都归功于持诵啊!当然我本身每天也没有疏忽学习。关于持诵期间一些感悟我已经附到文章最后面。

现在说下持诵的各种好处都是我亲身体会的:
1.持诵可以淡化淫欲心:咒语的力量可以削弱你的淫心,这也是无数前辈的经验总结,是对治意淫行之有效的、是经得起考验反复推敲的、是科学的、合理的。


2.持诵可以很好的利用生活中的一些废时:如等公交、坐地铁电梯等……避免自己意淫,打发废时!

3.念佛持咒可以让我们更加专注,使内心变得清净。通过念佛持咒让躁动的内心变得清净起来,做到气定神闲,这对于自己学习、工作、戒色以及做其他事情非常重要。

4.念佛持咒还可以忏悔我们罪业。也就是我们这么长久以来所犯邪淫的罪业,这也是导致福报浅薄的原因,运不如人。

5.持诵可以让自己更加健康。越念气越长,越念命越长。

6.持诵是借力:借诸佛菩萨摩诃萨的加持,那是信仰的力量!非常大的!

7.持诵久了自己的正阳能量越来越足了,福德也慢慢培养起来,做什么事情都比较顺。

总之好处太多了。重要的事情再说三遍:持诵并不难!持诵并不难!持诵并不难!

为什么奋斗+节制上网远邪两点跟进?因为单抓持诵没有从一开始重视奋斗这不行,这点后面会详谈。奋斗一开始就要发力,制定计划并开始落实。学会奋斗,你才能有效的持诵,你才会想要去持诵,你才有动力持诵或者做其它事情。没有斗志没有目标的人,即使持诵也不会有多大作为;相反有斗志有目标而又去持诵的人,往往事半功倍!

节制上网远邪这是落实七部曲的前提条件,务必做到。做不到这些谈何认真落实七部曲?因为把时间都浪费在上网上面,七部曲其它项目做不好,做不到,难以完成,最终日课一塌糊涂!你没有时间去完成!你浪费了宝贵的时间!戒色难以为继,奋斗难以为继。七部曲是叫人远邪的而你却选择拥抱它们,等待你的只能破戒!因为你连第一步的前提都没做到,连七部曲的门还没有入就已经阵亡了!这就是为什么有很多人落实七部曲效果不理想的首要原因,没有做到这个前提七部曲对你来说就是虚设!你纯粹是在自己骗自己!你认为你自己在戒色,其实是色在戒你。所以要想落实好七部曲,节制上网远邪必不可少,这是首要前提,做不到这个劝你还是洗洗睡吧!可能躺着更适合。

 

七、再谈奋斗及持诵

70天后,相信你节制上网远邪已经控制得很好了,持诵也比较稳定。在此前提下,以奋斗为大核心+持诵跟进+行善随之+辅助早起(戒懒)这三个小核心,一大三小层层分明,环环相扣。奋斗大核心(此核震动频率高,为主要大心脏)+持诵+行善+早起(此三核心,震动频率较低,却是辅助大核心必不可少的,否则整体难以高效运转)如同芯片一样,才足以支撑起整个体系。

这段时间持诵要稳定起来,要保持前70天的成果,稳扎稳打,万不可大起大落,半沉半浮,别开始在天上突然就掉地上了。稳在一个中间值浮动,稳好持诵,重抓奋斗!大核发动,三核并进!

如果对持诵还有疑惑,不妨看看我班戒友的数据,从几百量到上万这一路我都是看在眼里的,确确实实就在进步呀!他们奋斗也没落下,做得也很好!戒得也很好!

这里说下关于持诵和奋斗之间的问题:抓奋斗你自然就会想着去持诵,而光持诵你可能不会想着去奋斗(逃避现实)。有些人,你看他们日课每天持诵量特别高,一天念几万遍佛号(编辑组点评:我们对“持诵狂魔”非常警惕,而且坚决批判“持诵狂魔”这类型戒友的错误行为。),然而你去看他们卧室可能跟个猪窝似的,也不知道每日打扫。日课也没什么详细的计划目标,写的十分轻描淡写,一笔带过,却有大把时间持诵!这在实修当中确实是很普遍的。所以为什么我要说在前70天以持诵为突破口的同时,奋斗自身学业和工作也不能耽误!

当下很多戒友缺乏独自思考,很容易走上只持诵不奋斗的极端!比如在上课的时候持诵,在工作的时候持诵。其结果是学业荒废了,工作耽误了,最终一事无成。关于这点特别要注意,不可把前辈的话误解了!结果路子走偏了,自立所谓门户!这部分人,我叫做“持诵激进派”。他们的行为是万万不可取的!戒色要走中道!

到了第二阶段各位应该给自己定个合理标准。比如日课持诵最低五千,你们可以在5000以上定标准,可以是5000、5500、6000、7000、8000,甚至10000上都可以。你只要完成你所定的标准即可,根据自己实际情况也可以少一点。没必要你看别人持了20000而你持了8000就眼红,然后就往20000去持,结果很多时间你都浪费了,很多你该做的事情都还没有完成!

“主要的一个没做,次要的倒做得风生水起”。你持诵既然已经做得很好了,就该把这些时间拿来做其它你该做的事了,你会提升很多。因为七部曲日课不单单只有持诵啊。

垃圾倒了没?卧室收拾了没?工作地方打扫了没?学业完成没?明天有什么计划?半年有什么计划?……有部分持诵狂魔我在实修期间见了不少,更别说其它戒色平台可能更多了,我为此深有感触。看他们在单爆群里面都很厉害一天1万、2万、3万、4万都有,可以说他们持诵方面做得非常到位!但你看他们日课整体情况却很糟糕:晚睡晚起、锻炼少、读书少、没有行善、反省敷衍、没有周密的奋斗计划……甚至你看有些戒友的日课都不知道到底在干嘛?人生规划,奋斗目标不是很明确,反而看得人一头雾水!然而他们持诵往往做得还不错!简直是每日精进呀!“持诵万能论”现象有点普遍!其实说白了不外乎一个“懒”字。

很多戒友落实七部曲总想走捷径,不想早起早睡、不想锻炼、不想工作、不想学习、一味想逃避现实。他们觉得七项里面持诵好似没那么累人,又特别管用。也看了那么多持诵的案例,那么多持诵大神的案例使自己只重视持诵的想法根深蒂固!况且持诵不受时间空间的限制又有那么大的功效对躯体又不那么累,只需动动嘴便可,有些人甚至躺着持诵、边看手机边持诵、看电视边持诵等等正符合这些懒人的思想及行为,这正是他们所期盼的标准!而现实中他们却是懦夫,逃避现实!这种人即使你费了半天功夫到了好几万,也并没什么用,这一天下来你可做的事情没有多少,除了持诵很厉害其余丝毫没什么进步!

多学点专业知识专业技能或者生活技能多走出去磨练等等。多做有益自己的事情,那都是非常好的!一定要记住持诵是很重要,但不是万能的,不要指望不努力就能成功。估计很多人都想找到一个不用怎么努力就能快速成功的好方法,但这样的方法真没有。成功没有捷径,勤奋才是成功最可靠的保证。好成绩好工作不可能主动到你面前来!这都是需要自己去努力争取的!那是实力!天上不会掉馅饼,没有谁会不付出不奋斗而取得人生成功的。

谈一下我对奋斗的认识。制定自己的年计划比如今年读几本书、完成多少学业、学会多少专业技能及生活技能、今年持诵的数量目标(例;完成圣号100万、200万、300万以上或完成准提咒30万、50万、70万、100万以上)、道德品质的提升等等。这是一个大蛋糕,然后把大蛋糕划分成很多个小蛋糕(根据个人情况合理安排),顾名思义就是每天的小计划!每日明确自己该做什么?当晚写日课的时候自我评价当日计划落实情况,完成一项打√没有完成打×并罗列出第二天的计划。(编辑组注:联系参考阅读‘’定投思维‘’助力你逆袭人生  【唐风前辈部分文章选】第四篇:离开论坛十年后再回首 与新会员们聊聊戒色及一些相关的话题 《光明人生手册》2.0版:戒懒专题 这四篇文章。)

计划清单从大到小依次排序即从最重要依次递减。如果你是学生,应该是以学业为主。例如:

1.学习多少知识做题(个人专业水平)

2.学习传统文化等善知识(个人道德修养)

3.生活技能(个人生存能力)

4.健身计划(个人身体素质)

5.交流沟通(个人交往能力)等等。

编辑组注: 联系参考阅读 学生戒友须知 《光明人生手册》2.0版:送你一份大学攻略 如何系统补养男儿气?再说今年:给2类戒友的建议 四篇文章。)

如果你在工作了,应该以事业为主。例如:

1.认真做好本质工作(个人事业心)

2.提升自己专业技能及知识水平(个人能力水平)

3.交流沟通(个人职场及社会交往能力)

4.看好书(个人职场及生活中的道德修养)

5.生活技能(个人生存能力)

6.健身计划(个人身体素质)等等。不明白的可以参考下我的日课,奋斗方面基本就是这个框架。我已经在工作了,当然是认真工作为主并在工作中提升自己的专业知识及生活技能。然后读好书、行好事、常交流。就拿自己现在来说,在工作方面越来越受到病人的肯定,口碑好了起来。专业方面,不断的学习专业知识及专业技能,知识面越来越广,会的越来越多。交流方面,在工作中和生活中不断的提升,受到客户及朋友的肯定。

综上所述:奋斗是最重要的,决定你人生的发展方向,决定你以后能不能独自生存!这个时间段不要太过执着于戒色知识包括传统文化等善知识。就算是戒色修身指导书籍《走向光明》或者《弟子规》、《了凡四训》等传统文化书籍每日也不可看得太久。有些师兄每天抱着个书持续啃就没道理了。

书里面已经指导我们如何奋斗、如何修身、如何立命,方法都有了去做就行了!我建议每日看这些方面的书时间<2小时或者每天读个半小时。其他时间多提升自己的专业知识与技能、多实践,多磨练!小小前辈有句话说的好:“走进社会多磨练”就是这个意思!

就拿这次YI情来说,完完全全就是一面镜子照出了脆弱的人们:

现在大多年轻人有了一份稳定的工作,然后就好吃懒做、混吃等死、不思进取,认为只要安稳的舒舒服服的过日子就行了。平时花钱也大手大脚,完全不去提升自己的工作能力,这些都发生在我的身边,太有普遍性了!这不,YI情突然就来了!可以说,是让很多人措手不及,几个月无法上班或者企业不景气垮了还有个体经营真的难!没了工作,房贷、车贷还不起甚至有些吃饭都吃不起。找工作呢也不好找。自己没有过硬的技术,没有强大的实力,说白了就是个大众货,比比皆是!处处碰壁!接受不了失败的打击,就沉沦下去,一直到现在都还迷茫着。

我举个例子:我有一个女病人,大概48岁。她在超市上班一个月收入3000块。她的儿子在一个小公司任职,是网络方面的。很不幸,因为YI情冲击,小公司支撑不下去倒闭了。然后她的儿子20多天就在家里打游戏,叫他找工作找不到,叫他去超市上班干了两天就跑了嫌累,然后又继续待在家里过这种生活。也不知道过了这么久,现在怎么样了?这种在家里混吃等死的人,对这个社会有什么用?还要父母供着,真的是废了。

你们说现在这些年轻人,特别是我们90后里很多人天天养尊处优、不提升自己的专业技术、不学习生活技能、好吃懒做、白白虚度光阴。这种人大灾大难来了第一个活不下去,别人都能活得好好的,他准得第一个挂掉!因为什么?因为他早就是个废人了。真得大灾大难的那一刻,他就会第一个投降。那我们要如何避免这些?那就是在本该奋斗的时候努力奋斗!那就是在读书的时候好好学习文化知识,参加工作后,下班之余好好学习专业知识以及技能,在生活中也要学习实践生活技能!今年2020年要生存真的很不易!大家都说今年的目标是好好活着(我认为这里不是指单纯的活着能吃饭饿不死,这种状态那跟行尸走肉有何分别?而是活出上进、活出思想、活出人生、活出自己)。

如果对奋斗还有什么疑惑,或者不知道该如何下手,可以看看论坛上面那些做得好的师兄的日课,特别是实修班群里面的一些师兄。他们的奋斗反省项目条理清晰,层次分明,多看他们的日课,我保证你能学到很多!

 

八、行善早起不可丢

为什么行善随之+辅助早起?“积不善之家必有余殃”。一个长期sy的人接触的都是阴暗的、颓废的等不健康的负阴能量,这些能量伴随着你削弱了你的福报,是喂养邪淫负阴能量的养分。这就是为什么有的人学业事业或者人生不顺的一个重要原因,也是戒色难以为继的原因。

“积善之家必有余庆”。经常行善的人,内心常发善念常做善行积累的是积极的、阳光的、自信的、温暖的、等健康的正阳能量,这些能量增加了你的福报,是抵抗邪淫负阴能量的利器,学业事业做事自然顺风顺水,戒色也容易。当然这也离不开努力奋斗,没有只行善不奋斗就能成功的道理!这是多方面综合的结果。

至于早起的好处,日日知非老师在七部曲里面说的非常详细了,早起是特别重要的。我为什么要把早起放在70天后重点抓,这也是和后面谈到的戒懒紧密联系的。(编辑组注:论坛提倡大家实修七部曲在前70天首先就是抓好早睡。早睡抓好,带动提升其他6项状态。上善若水师兄的个人做法,有他自己的具体情况。以论坛建议为准。)前70天大家干劲十足。很多师兄争先恐后的早起。凌晨4点、5点、6点都有,都想早点起来干事,相互比较不落于人。早期而言,早起是相对容易的。包括我自己。我23点睡硬是逼着自己5点半就起来了。到了后面,大家放松了开始懒了起来,特别是70天以后早起相对就没那么容易了。5点多起来的,少之又少。就跟那吹气球一样,最开始一股子劲儿猛吹,吹到后面就没气了一样。这就是我后面为什么要抓早起,其实在重抓奋斗的情况下,也有利于早起计划的制定与执行!而早起了,也能有效利用更多更好的时间奋斗!两者彼此相互为用。早起贯穿整个戒懒工程的核心,能做到日日早起,你就已经成功了一半!

 

九、开始戒懒

我日课后面还附了一个戒懒专题。是否懒惰决定了你以后能不能继续奋斗,能不能更好落实七部曲日课!这是在实修中提出来的。

在我观察的实际的实修过程中,特别是实修70天以后,大多数师兄们没有前70天那么热情高涨了。过了70天的分水岭,大家多多少少放松了下来,以致日课完成没以前那么认真了。人都是有惰性的。开始执行易,后面坚持难。就跟我们开始实修一样,最开始发勇猛心认真落实七部曲是很容易的,是非常有动力的,日课突飞猛进。但随着时间流逝,这一股子勇猛劲儿慢慢开始减弱。如果继续放任下去,随之而来的极有可能是破戒!所以我班长他们和前辈们商量了一下,于是日课后面就加了戒懒项目。这也是取自汉军威武前辈《光明人生手册》里面的《光明人生手册》2.0版:戒懒专题 ,是具有实战意义的,也是具有指导价值的。

制定一个计划或几个计划并完成它,然后一直固化下去:30天、50天、100天、300天、500天……最终形成一个或几个好习惯!这样的好处是可以有效的提高自己的执行能力,可以让自己变得更勤奋。苟日新,日日新,又日新!

我的格式如下:

戒懒DAY92(代表92天):
一、早睡早起规定时间23点-6点20分(未完成)
二、阅读传统文化等善书(30分钟)(已完成)
三、每天健身(30分钟)以上(已完成)
四、控制上网时间<2.5h(完成)
五、每周周记(待完成)

戒懒,先从早起开始。我认为这是必要的!上面谈到过。早起可以干很多事:早起读书、早起健身、早起持诵、早起打扫等等太多事可以做了。给你新的一天开了个好头!做不到早起谈何戒懒!

前面4条和七部曲早起、健身、读书、节制上网远邪,前后呼应,根据自己实际情况制定一个量级并每日固化它,特别是早起。第5条的周记内容是总结这一周的日课落实情况以及戒懒计划的固化情况,并反省不足之处,下一周加紧落实。通过戒懒计划弥补了我后期动力不足的问题,这对我后期能落实好日课是极具意义的!

通过戒懒自己又勤奋起来,从戒懒计划开始到现在执行了100多天了。因工作原因早睡不稳定外,早起、持诵、健身、读书、节制上网以及周记固化的很好了:早上6点起来,不管多晚睡一到那个点自主的就醒来了,很多时候不需要闹钟。持诵日均稳定在10000遍圣号或2500遍准提咒。健身每日>30分钟。上网从开始的2个多小时、2个小时、1个半小时、到现在日均1小时以内。周记每周按时完成已经习惯了。

戒懒里面还有惩罚机制:当天做得不好的,第二天加以惩戒!慢慢的错误少了,这有效的提高了自己的动力。可以这么说:自己的这套日课体系已经如行云流水一般运用自如了!通过戒懒日课不断精进。

 

十、蜕变重生

此时此刻我已经落实七部曲日课178天了(7月26日)。

准确算一下从我开始进入实修班前戒了600来天,到现在通过认真落实七部曲日课走过了178天(中间几十天请假不计数)。这么算下来,我戒了至少是778天,800天近在咫尺。对我来说天数早已不那么重要,我更加在乎的是学到了什么,做到了什么,改变了什么等等。比如学了多少专业知识、实践了多少专业技能及生活技能、改掉了多少个坏毛病,建立起属于自己的一套人生奋斗体系。

开始这600天不算什么,依旧让我很迷茫:除了天天学习戒色,讨论戒色,每天还是过着得过且过的日子。懒惰拖延、意志力薄弱、不思进取、贪玩享乐……就跟现在大多数年轻人一模一样的生活方式。他们虽然没有邪淫,但确确实实就是这样的颓废。为什么社会上有人说现在一代不如一代了?因为我们没有吃过父母那一辈的苦,没有经历过磨难。从生下来就被父母供着,养尊处优,最后变成了废物蛋。而我戒色几百天也只是没有破戒而已,也只是刚好回到了如今大部分没邪淫的年轻人这种生活状态而已,并没有什么质的改变。为此我还需要改变,还需要奋发图强!就像日日知非老师说的,不光要戒色还要戒除旧的整体生存状态也就是“错误人生观、消极人生态度、不良行为习惯、颓废生活方式”从而形成“正确人生观、积极人生态度、良好行为习惯、健康生活方式”构建的全新整体生存状态。

通过实修七部曲我做到了这些。通过每天坚持认真落实七部曲日课七条,我自己现在的生存状态是:每天定时早起健身持诵。早上6点钟起,然后健身到7点10分。再开始早上的持诵念准提咒或圣号到7点40。收拾整理一下,8点出门开始上班,这便是我一天的早课了。为此我一直不断努力坚持着不断反复训练固化。

七部曲的早起特别重要,早起就能做很多事,早起就能完成好我的早课。我早睡做得不行。但我现在不管多晚睡,每天闹钟一响就能准时起来!通过早起,现在自己越来越有力气了。感觉精力无限充沛工作效率颇高。早起更好的锻炼了我的意志。执行力越来越强,做什么事必须完成,当日事当日毕!

持诵方面:持诵准提咒达到30万遍,圣号100万遍这就是我的成绩。为此,我制定了新的计划:今年50万遍准提咒,150万遍圣号继续前行!

读书方面:除了专业知识书籍以及论坛书籍,自己也同时完成了《活法》、《弟子规讲记》、《了凡四训讲记》、《美国陷阱》、《自律的人生不孤独》、《如何阅读一本书》、《论语别裁》、《金刚经说什么》、《战国策》、《曾国藩家书》、《修心三不》等这些书籍阅读以及《弟子规讲记》《了凡四训讲记》两套讲座视频的观看。

奋斗方面:我学会了很多专业技能。推拿操作方面,越来越熟悉了。手法技巧不断进步,处理日常工作细节越来越注意。以前工作个人收入6k左右,现在经历了YI情居然能翻1倍,简直不可思议!生活技能提高了:学会了几十道菜的做法并付诸实践,厨艺越来越进步。学会了与人沟通的一些技巧方式,并在生活工作中付诸实践加以修正改过。人缘越来越好,生意越做越顺了。

看传统文化等善书,我学会了如何孝敬父母,如何替父母分担并马上行动。孝敬不是嘴上说说,现在二老比以前开心多了。我过去存在的打游戏、看动漫及布袋戏、看无聊视频、无聊新闻等这些不好的生活方式早就不存在了!

现在的我更加习惯读书、锻炼、工作、说话、反思、行善……这是我现在的生存状态。所以七部曲真的让我蜕变重生!活出了本该有的自己,活出了全新的生命!试问我现在这种生活方式难道不是积极、乐观、健康、理想的生活方式吗?这难道不是大家所向往的?真的感谢七部曲!成就了全新的我!

 

十一、后记-实修班及感恩

在落实七部曲的时候,每个班都是严格要求学员的。每个班都会施行淘汰制度,真的是“适者生存,不适者淘汰”。我也非常珍惜这次机会,进群的上千人。真正选上的只有那么百来号人,我觉得我是幸运的!不上进?后面还有很多人排着队想进来呢!所有我也是有压力的。

对于自己为什么能够坚持下来,我觉得这几点特别重要:

正确的戒色认识、

端正的戒色态度、

坚定的戒色决心、

核心的戒色信念、

持久的执行力、

平和的戒色心态、

一定的正气福德。

我坚信这是我走向成功绝对的保证!

我以前各类戒色文章书籍都在看,其中《戒为良药》看得最多。虽然戒色有一定成果,但还是懒惰、拖沓、没志向、自私自利……即使书上都讲到了,但我还是难以做到。

我曾一度认为要战胜这些毛病习气难如登天。我开始接触戒色论坛,自己开始尝试着写日课的时候,一边在落实七部曲也就是看戒色系工程体系指导教材《走向光明》,一边又在看《戒为良药》。拿《戒为良药》里面的内容来解释七部曲,来执行七部曲。期间还在练习断念口诀。大家从我开始发的日课可以看出来。总之那段时间戒得特别辛苦、特别累、特别迷茫,落实一段时间七部曲感觉没啥效果。还是那么懒、执行力不足。

一直到论坛实修班的建立,我才改变了我的想法。看了群里面很多文件以及一些前辈师兄的指点我才恍然大悟,我一直记得要进小组群得看那几篇文章然后发读后感。其中,《丢失了戒色本质的时代,是悲哀的戒色时代》和《树立正确戒色观》就是这两篇文章我反复阅读,明白了很多。特别是对戒色的认识。以前我就是为了戒色而戒色,忽略了本该的初心。即使最开始独自落实七部曲也没明白。那时候《走向光明》也在看,我那个时候是抱着试试看的态度在落实七部曲,前辈的文章也只学了个皮毛没有真正体会到戒色的内涵:“不戒而戒”、“生命的重生”、“生命的本质工程”这些概念几乎没有!这也是自己当时落实七部曲没有效果的根本原因!

很幸运我加入了七部曲实修班,从开始到现在快要落实200天日课了,真的是认认真真在落实,打心里在落实!现在的我和以前真的产生了翻天覆地的变化:大家可以从我最开始的日课看到后面的日课,就能明白我是怎样变化的了!我的成长、我的历程、我的故事、我的改变、我的感悟都在里面。除了在群里发日课,我也将它同步到戒色论坛七部曲日课的版块了。我的网名叫:上善若水123,大家可以查阅。

是七部曲让我重生,让我找到方向,感谢戒色论坛!感谢所有人的支持及帮助!自己总想做点什么,于是就听了班长的建议,将实修这100多天的收获及感悟写出来了,希望能尽一份力帮助到那些还在迷茫之中的朋友们。祝大家早日成功!最后我要感恩所有:

感恩我的父母生我、养我
感恩我的老师教育了我
感恩戒色论坛让我在迷茫中找到方向
感恩有机会进入实修班,让我不断成长
感恩前辈和班长及副班长认真严格的督促鞭策我们,不忘初心
感恩日课的各项统计人员,辛苦了
感恩实修的兄弟们,相互交流共同进步
感恩所有帮助过我的人


十二、附录百日持诵体会合集:

(2)当天收获:今日持诵量大,早起才能做到高效率的持诵,这也是这么长久以来能6点前起来。持诵的力量确实很大,在持诵的当天不光是淫念少了,其它妄念也少了。但前提是建立在能有大量的持诵上面,少了不行,太多了对于有些新同学不适宜也难以坚持。这个根据自己情况合理安排,个人体会可以合理安排七部曲其它日课时间,把其它项目你花的多余时间节省一点出来,比如读书或者健身。有些专注戒色文章时间太久了,反而得不偿失。忽略了自身修持。然后就是要早起,特别是控制上网很重要,省的这些时间用在持诵上面完全够用。只要做到这些或者其中之一,那在持诵上面估计各位一定能有所突破。不积小流,无以成江海。

(2)当天收获:通过这些日子的持诵,1000遍、2000遍、3000遍到5000遍、8000遍,甚至过万遍。到后面我基本可以稳定在7000遍。其中有这么一个努力的过程,而不是说说而已,特别是早起那段时间,那是严格要求自己的。持诵这方面我是特别重视的,后面也准备一直持准提咒为主了。现在自己那颗浮躁的心确实安静了不少,想的没那么复杂了,抱怨、嫉妒、憎恨、愤怒这些情绪几乎没有了,可以说就像水包容万物一般平静。妄念少了,生活乐趣颇多,那是每天都有。逢喜事、精神爽、信心足、效率高、勿担忧、少烦恼、勤学习、奋斗高这种感觉。

(2)当天收获:大量持诵准提咒做到了心无旁骛,看书工作都很得劲,心安定下来了,效率颇高。持诵要提上去还是得下一番苦功夫的,要合理安排时间,忙时少持一点,闲时充分利用多持一点,但万不可不持,要常念诵诸佛菩萨名号。即使再忙还是可以做到一定的持诵的,前提是建立在相信、踏实、肯干。要做到任他风吹雨打,我自巍然不动!就比如我在群里面看很多人特别喜欢闲聊,七部曲群也是这样,尽聊些没用的话题。看他们这群人持诵也不行,说为啥我这么少别人那么高?这里我想说的是你把精力都用在闲聊上了,持诵肯定上不去,这种情况我都懒得理,也不参与。我就专门看好的,看做得好的人。也就是看别人的日课,沉默是金。其实你所要问的,你所想知道的,戒色系统工程体系的文集已经回答了你,再问便是废言了。如此如此这般这般,少说话多做事便是实战高手。高手哪会给你这么墨迹,两三下就解决了。现在的我的内心可以说是波澜不惊,见女色不会动心。当然我也会下意识的避开,但过程并没什么多余的想法,就觉得都是普普通通的人而已。甚至地震就在我们这里发生了我也不觉得有什么。朋友圈都炸了,我却很自然,很淡定,这都归功于持诵的力量。要体会泰山崩于前而不动,猛虎伏于后而不惊,这种境界,自然明了。最后唠嗑一句:只要持诵肯下功夫,你就会成为真正顶级的戒色高手,这跟你信不信佛没关系,这跟你是不是真干有关系!也就是下定决心+认真落实七部曲日课计划(特别是持诵+行善+奋斗这个铁三角组合)+一直持之以恒的坚持=你所期待的成功。

(2)当天收获:今天在外面待了很久,大部分时间拿来持诵了。持诵!持诵!持诵!我说了很多遍,大量持圣号加持整个人做事都畅快得很,欲望什么的给你沾不到一起,只需要认真持咒就行了。把很多废时很好的打发了,每天的时间都是有规划的,生活特别充实。目前我的持诵量基本保持在每日7000遍以上,希望继续精进,加油!我本来今年定的是持诵10万准提咒,100万圣号。我定之前一度认为可能量有点大,可能完成不了。但现在看来,世上无难事,只要肯登攀。感谢七部曲,感谢持诵!感谢奋斗!感谢各位前辈!

(2)当天收获:最近外面人不是很多,人们都不敢出门,来诊所看病的也少了。有事就做事,没事我也没闲着就持诵。我拿着计数器去门外面的街道,心里念着准提咒一边按着计数器。原本傍晚应该是喧闹的街道,现在就是空空荡荡,立着许久都不见一个人。寒风吹着街道旁的的大树,上面那枯黄的叶子经不起风吹也就一片片掉下来了。真实世事无常,人生短暂;树木经历春夏秋冬,从生机勃勃到落叶归根,这就是生长化收藏,自然规律。人不也是这样吗?生长壮老已,一生何其短暂,又有多少个春秋呢?持着咒我就不经意看到了这些,想到了这些,似乎我已忘记自己在持诵了。那一刻我只听到了风声,落叶声,仿佛这个世界都安静了,那一刻自己是没有任何想法的。随风任落叶,青冥无有眼,本是清净地,何处染尘埃。持续了几十秒钟才回过神来,然后又继续持准提咒。那个时候感觉持咒自己的心境变的不一样了,看一切都那么释然,一切了不可得。今日持诵准提咒6100遍,突破了6千大关,仔细想来也不是说的那么难。怎么说呢?持咒仿佛冥冥之中有一种力量在洗礼自己,无法用言语准确的表达出来,但你确确实实就能感受到。平时许多杂七杂八的妄念,现在大多没有了,没有那么多执着分别,做人也做得轻松舒坦,生活也是很快乐的,哪有什么功夫想淫念呢?戒色还是那么难吗?所以七部曲那是授人以渔,而不是授人以鱼!

(2)当天收获:持诵有功劳,持诵让我心静了不少,看书特别有效率,注意力集中。也不怎么累,越看越有意思,越看越舒服。换成以前可能看个把小时就疲劳了。真的是有所得,势必有所付出。天地万物皆有其规律,一分努力一分收获,十分努力十分收获。这段时间YI情,出来人少了,这几天降温人更少了,我们也比平时轻松太多,下班也特别早。正好抓紧多吸收点知识,也多持诵了,能做则做吧。今早久违的太阳!射过我机构门前,我便拿着计数器边晒太阳边持诵(晒太阳的好处很多的,杀菌消毒,可以促进身体产生D3帮助钙的吸收,总之好处多多,这也是为什么小娃娃要被推出来晒太阳了)那种感觉温暖得很,持准提咒的时候说不出来的滋味,咒语像泉水一样不断涌出,那是非常有力量的,全身特别舒服。感觉气血运行在经络肢节,四肢百骸,特别通畅,越念气力越强,用不完的气,然而丝毫不觉得累。我现在的状态就是即使念个上万遍也丝毫不觉得累。

(2)当天收获:今天要特别谈谈持诵的殊胜。我今日给病人做腰部推拿时穿得特别多,口罩也特别严实。做了没10分钟,身上热得很,特别是头上出了很多汗,浑身燥热难耐!然后又必须继续做治疗不能停,真的是热得我如热锅上的蚂蚁,口罩又不便摘,烦躁得很。然后我想到了持诵,闭口深吸一口气调节呼吸,然后开始念圣号。第一句念“南无”这两个字的时候就空了,没有烦躁,没想到热。然后阿弥陀佛这一句念完过后,感觉一股清凉从头上流下来,传遍全身,感觉那个火就往下走了,当下清净。我甚至一度怀疑是不是错觉,就一句,我就只是念了一句:“南无阿弥陀佛”而已这些烦躁不安顿时平息了。紧接着继续手法操作,顺畅多了直到结束。我体会这都归功于这段时间一直坚持持诵,记得最开始只是一两千的菜鸟,不知不觉现在已经日均1万左右了,一切恍如隔世。这次经历让我再次感受到这是对治妄念的方便利器!宁在直中取,不向曲中求。持诵就很直接了,对治妄念直接方便有效,心里清净了学习工作自然两不误!说话做事都是有条不紊,何愁大事不成?又何必用其它各种花里胡哨的方法?咋不讲大道理,直入主题!

今年定的年计划圣号100万,准提咒10万,现在圣号念了23万遍,准提咒念了7万遍。持准提咒的话也快提前完成今年计划了。虽然圣号还差不少,就目前看来今年计划可能会提前完成,计划完成后又会进入下个计划,希望带来不小的突破及收获!总体来说七部曲的持诵,还是非常不错的!合理把控,利绝对是大于弊的!

(2)当天收获:到今天我定的今年持诵10万准提咒现在已经完成了。要定下一个目标那就是总数到30万遍。通过这60多天的持诵我进步非常大,以前持诵不管是质量还是数量和现在比简直差了一大截。那时候的我持诵是很别扭的,不管是呼吸,速度,还是发音方式问题很多。现在在技巧方面可以说是突飞猛进,怎么说呢?以前念咒是越念越累,越念越不想念。现在是越念越轻松,越念越精神。在以前我觉得坚持持诵圣号3000遍很不容易,更别说5000遍了,认为那绝对是不可能的,绝对做不到。现在对我来说那只是一个小的数量级别,从最初的3000遍到5000遍、7000遍甚至10000遍,最后到达20000遍以上这个高度。没有翻过高山,怎知山那边美丽动人的景色。说实话那种感觉是欣喜若狂的。我现在日均维持在10000遍以上,通过持诵,特别是单爆持诵,以持诵为突破口让我获利很大:1.在以前我看书是不容易看进去的,特别烦躁。现在看书特别平静也看得多了,学习效率更上一层楼。
2.以前做事毛毛躁躁,现在做事不慌不忙。
3.以前看女生会起一些妄念,现在基本没啥感觉。特别是去人多的大型商场,比如成都的春熙路,就跟没事人一样逛街。
4.以前办事很容易搞砸,也不善为他人考虑,现在说话做事认真思考,别人对我的好感增加。
5.以前自控能力不行懒惰,现在自律性增强。
6.以前运气不好,现在我发觉运气好了些。
有时候觉得没做好,结果反而出人意料。就比如我执业考试,技能部分一度认为过不了,然而分数还很高就过了,最后笔试也过了。

(2)当天收获:不知不觉77天了,今日一觉自己的今年持诵计划100万遍圣号,已经完成50多万遍了,一半的完成量。说实话超过我定计划的预期。自己当初觉得可能一年的持诵量就这样子,每日不一定能坚持好,数量不一定大。现在看来,还是定少了,没有做不到!只有不去想!马上4月份了,按照这个完成度,会提前完成计划。对我来说,计划过后我不会停止,我不会觉得我已经完成今年计划了,然后等明年了吧。计划之后还是计划,完成过后又会接受挑战!坚决不放纵自己!

(2)当天收获:天气太热了,我做推拿的时候感觉更明显,每次都是汗流浃背的。虽然已经穿短袖了,这种情况最易使我心烦意乱,因为外热能助内火,容易起淫念。但是我发觉自从坚持念了这么久阿弥陀佛圣号和准提咒,心烦意乱的感觉大大减少。即使这么热的天,但咒语就像清凉的甘泉一样涓涓不息,虽然能感觉到在外的酷热,但内心确实是清凉的。淫念自然也起的很少了。所以说咒语的力量是不可思议的,这一次我再次觉得。所以我要坚持念诵下去!

(2)当天收获:今天已经突破100万遍圣号。此刻我的心情是激动的,我终于做到了!我能行!原本怕多了完不成定了一年100万,现在看来还是可以做到的。从3000遍、5000遍、7000遍、8000遍、10000遍以上这都是一个过程,量变到质变,渐变到突变就是这样的。在这段时间里,意淫少了很多,精力充沛不少,考虑问题也比以前好不少。后面开始完成准提咒30万遍。

(2)当天收获:准提咒30万已经完成了。今年的的年计划圣号100万遍,准提咒30遍已经完成。这一刻我的内心是平淡的,波澜不惊。换做以前每次一突破都激动得不得了,内心是万分欣喜如狂的。现在我始终相信我是可以做到的!这本该是我的水平!我还能做得更好!我还没有成功,这不是我的目标,为此我的下一个目标是:今年持诵圣号150万遍,准提咒50万遍。我一定会完成!坚持到底,永不放弃!

通过这些日子的持诵,自己现在感觉半分淫念没有了。不是说不起淫念,而是难起淫念。三伏天在春熙路看着来来往往穿着暴露的女生时候都没什么感觉了,在我心里她们就是普通的女生而已。甚至我还对那些穿着或许浮夸的女生心生讨厌,离得远远的。

走在街上真的感觉整个人都无比轻松,无比自然,昂着头,大步向前走去!持诵让我的头脑越来越清晰不至于昏沉,说话做事读书效率极高这大大帮助了我!不管是生活上还是工作上!持诵有摄心的作用使自己做事少了些浮躁多了些细心。以前的生活或者办事是凌乱的无序的,导致吃了不少亏。持诵基本日均维持在10000遍以上,已经形成习惯了。当天如果不念或者少念心里无比不自在。即使很晚睡觉都必须要把当天持诵量完成,日复一日!每日的持诵让我体力充沛,即使锻炼不少也不怎么喘气,真的是越念气越长,越念命越长!

回想起当初自己也是不重视持诵的,每天就几百遍。我以前其实是不信佛的,我不觉得持诵有多么厉害,但我相信无数通过持诵获益匪浅的前辈们!我选择站在巨人的肩膀上前行!尽管我对念佛持咒一知半解。我坚信:实践是检验真理的唯一标准!持诵好不好?有没有用?用了才明白,不然再怎么说,再怎么描述对你而言都是废铁。如人饮水冷暖自知,务必清楚。

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