【附录篇8】答读者问

  【写在前面】

  本篇主要是针对过去十几年以来特别是近几年来的戒友一些共性问题的解答。有特定的时间性(注意“时间性”3字),各位戒友在阅读时,不要有“教条主义”:即认为我的解答都是对的。我的解答仅供你参考,你阅读后要反复独立思考,确实认可再执行我回答中给出的建议。

  1、我很脆弱,遇事爱逃避,怎么办?

  答:“脆弱,遇事爱逃避”并不是众多戒友身上独有的问题。在戒色圈之外,也广泛存在于现在的很多年轻人身上。这个问题的成因,有家庭因素,也有学校教育和社会教育因素,主要还是在自身因素。能意识到自己脆弱,遇事爱逃避,是值得肯定的。至少说明:你还敢于正视自己的问题。而更重要的就是不要被“脆弱,遇事爱逃避” 所绊住。越是封闭越是安逸的环境是锻炼不出“雄鹰”的!只有到社会这所“大学校”去真正搏击风雨,脆弱和遇事爱逃避才能得到真正有效解决!

  有人会说:军哥,我就是因为社会压力过大,所以才脆弱和遇事爱逃避的。那请你去百度搜索一下很多残障人士的励志事迹!他们缺的只是肢体或器官功能,但作为社会自然人的奋斗意志和克服困难的勇气并不缺!你们很多人却是身体健全,顽强不屈的意志有缺!

  越早正视这个问题,越早通过主动融入社会生活,自己去经历,自己去总结,自己去体验一次又一次从痛苦中爬起来的那种痛并快乐着的感觉,脆弱和遇事爱逃避的问题会逐渐克服以致消失。

  2、情商怎么提高?

  答:说实话,这个问题,是真的又典型又大!得给问题戴个“帽子”,也就是限定它的范围。那应该是:作为正在戒色的我们,该如何提高情商?

  我向来认为:靠只看书和只实操总结都成不了所谓情商高手。而且,大家不觉得“情商高手”这种提法本身就很怪吗?应该说:提高自己的情商,是一生都要坚持不断去践行的事情。

  大多数戒友,对于情商提高这个问题,我认为不要过于在意或者说不要刻意去要求自己一定要短时间之内或者多长时间范围内提高情商。这会给自己增添不必要的压力。最好的做法是观察和揣摩你周围那些被人公认为情商一流的人,比如你那些人缘超好的同学,同事或朋友。你多看看,多听听TA是怎么和别人沟通的?看多了,听多了,你自己完全可以总结提炼出不少规律。而这个时候,你再去翻看一些所谓讲情商的书籍,你会惊叹:不就是我总结的嘛?

  书本上的内容,很多本就是来源于现实的高度提炼。这很正常。情商主题书籍如此,其他领域书籍也如此。

  非要让我总结情商提高的秘诀,我只能说:坚持“换位思考”原则。 说话办事多从对方角度出发。情商要提高,“尽信书不如无书”。果断丢开情商学习书籍,自然而然的去和别人交往,也就是“与人共交融”,地气接多了,情商问题还会是问题吗?

  3、怎么提升时间管理水平?

  答:在《戒懒专题》一文中,我向大家重点推荐了“登门坎效应”,还推荐了“艾维做事法”。可以说“登门坎效应”和“艾维做事法”配合起来运用,完全可以稳步提升我们的时间管理水平!

  最近几年来,特别是随着网课平台的爆发,各类关于时间管理的课程也是层出不穷。感觉是“公说公有理,婆说婆有理”,好像是门门关于时间管理的课程都有道理。所以,我真诚的希望各位戒友不要成为此类时间管理课程的“奴隶”,精选1门有多人成功验证过效果确实不错的课程,听完后最重要的动作一定是“立即执行”!

  无论是哪类时间管理课程,都离不开时间记录这一条。最简单也是最经济的做法:用一个小本子,坚持记录自己每日各项事务开始时间、结束时间、耗费时长。然后用“艾维做事法”去审视分析自己每日事务的排序。1个月内,你自己就可以粗通时间管理!没什么复杂的。

  所以,大家也不要把时间管理搞得过于复杂。

  咱们本身就在坚持写戒色七部曲日课的戒友,你不妨回头再看看《走向光明》2020版中《如何运用七部曲突破戒色三大阶段》相关文章,里面有关于实践七部曲过程中每天应做事务的安排,这对于你优化提升自己的时间管理水平会很有启发。

  【关于时间管理方法&工具的个人推荐】(排名不分先后)

  番茄工作法

  艾维做事法

  (训练方法)5分钟法则(配合“登门坎效应”使用)

  思维导图梳理筛选:可使用MindMaster、幕布、印象笔记等工具。

  4、个人人际交往能力很差,怎么破?

  答:这个问题和第2个问题:情商怎么提高,是连带的。一个情商比较高的人,TA的人际交往能力绝不会差!真认真看了我对于情商问题的解答,特别是最后那一段,你会很清楚怎么去做。

  要再补充的话,无非就是:除了自然而然以外,不要带着谄媚和曲意讨好的心态(包括表情)去和别人沟通。

  更简单“粗暴”接地气的就是:每天或每周的休闲时间,该放下手机,邀约好友/同学同事去户外郊游或一起健身交流的,就积极主动去推进!在这个过程中,轻松快乐的氛围会打破所谓人际交往的“坚冰”!你不要把人际交往的困难想得那么大就对了!另外,也再次郑重提醒部分刷各类社交媒体严重上瘾的戒友:如有必要,建议咨询专业心理医生,矫正手机上瘾问题!这个问题不解决,会成为人际交往的大障碍!为什么?严重融入虚拟世界,正常情感交流意识和能力开始缺乏了。

  我不是专业心理医生,很多戒友的网瘾问题,我确实爱莫能助。还请大家多多谅解!造成自身人际沟通水平不高的原因是多方面的:有家庭因素、自身性格影响因素、学校教育因素和社会因素。破解这个问题的关键点,一定要掌握: 同理心原则。

  你希望别人怎么对待自己,就以这个标准先去对待别人!比如:希望别人对自己温言细语,自然也要先对别人温言细语。希望别人设身处地为自己考虑,自然也要先替别人设身处地考虑。请注意这个 先字。就是提前,就是主动付出的动作!有这个提前主动付出的动作,就至少避免了人际沟通当中很多尴尬问题。

  还有就是要注意: 边界法则。要知道:你周围人的生活世界里,并不是只有你一个人。所以,不要总是有意去占据你周围人不该占据的时间,而这里的彼此距离感,又不是所谓套路戏法。只要你依着同理心原则去做,自然边界法则的遵守就不是啥问题了。 一个真正善待自己的人,也一定会是善待周围其他人的人际沟通高手!

  5、职场发展问题,军哥有什么建议?

  答:要说这个问题的具体“帽子”,无非就是:年龄段、行业、单位、岗位这些。要答完这个问题,说实话,一个人怎么可能答完呢?!我只能说:在我写的这部手册奋斗部文集里,我至少在3篇文章里,重点强调了认知、思维、行动这个三要素体系的重要性。有4篇文章涉及了职场发展的注意事项。更给大家提供了奋斗系统工程导图。难道还想我再把所谓干货掰得更碎,一点一点的喂出去?我做不到啊!难为死我了。更严肃的说:前面我所提到的认知思维行动三要素体系和奋斗系统工程导图,本质就是“渔”(工具)。你完全可以借由我提供的这2套工具,结合自身实际,升级出更棒的体系!而这个依靠你们自己独立升级的过程,本身对你们自身来说是非常棒的锻炼!也是我很希望你们自己独立完成的!这比我单纯答疑更有意义!

  再提醒你们,不要忽视了下面这3个工具习惯:

  一、纸质工作笔记本。建议选厚实的硬皮本。一本至少可以用大半年乃至一年的那种。我参加工作以来,至少积累了10多本这样的本子。 “好记性不如烂笔头”。随着你工作越往后面走,你自己会发现纸质工作笔记本在工作技巧、工作思维、工作问题解决灵感方面会带给你非常多的帮助!而且,一手漂亮的硬笔书法(特别是钢笔字),潜在的职场加分效应非常明显。。。。。。

  工作笔记的记录方法,可自行百度学习 方格笔记法。此法如知名的麦肯锡公司员工都在使用。对提高个人工作效率,优化工作思维帮助很大。

  每天参加所在单位的例会,习惯性的带上笔记本,以高效的方式记录会上领导,同事还有自己的发言并思考优化会议笔记,这本身就是在潜移默化中“修炼”内功了。 这是真正的“吃饭家伙”!

  二、定期工作复盘:手绘思维导图或电脑软件制作思维导图、PPT、撰写工作总结短文或长文等。复盘的周期,最短是一个工作日,常见的有每周、每半月、每月、每季度、每半年、每年。

  通过短文或长文以及手绘思维导图或用电脑软件制作思维导图,对于自己手上已完成工作的问题点,特别是那些没暴露出来的但如果不解决危害也大的问题点自己会很清楚。复盘这个习惯坚持得越久,自己工作的缜密性和熟练度就会越来越高!在手册里谈工作的有篇文章,有关于联想集团柳传志老先生如何复盘的推荐阅读文章,各位戒友请自己翻阅本手册附录。

  三、基于七部曲日课模版基础之上的职场进修日课。 拆分开来,本条说的是2个要点:

  七部曲日课模版打底,每天坚持做。

  在七部曲日课模版的基础上,特别是奋斗项这一条上,要规划职场持续进修安排(日/周/月):行业知识学习安排&执行表,岗位技能学习安排&执行表等。

  不在岗位上主动进修学习,就等着陷入“安逸模式”(又称:“职场等死模式”)吧!日课坚持做,本身就是在锤炼个人强大的自律意识和能力。光这一条,还不够。你还得在奋斗质量上发力。不要和别人比,要比,一定是先超过过去的自己!戒懒成功只是第一步哟!个人工作能力水平的脱胎换骨,这个才是更重要的。

  6、太迷茫了!不知道怎么面对各种选择和规划,比如学习,事业,婚姻等?

  答:迷茫这个问题,可以说是人人都会遇到的问题。并不奇怪。所以,正为各类人生问题选择而迷茫的戒友,不要太过焦虑或紧张。我不是迷茫心理问题解决专家,我只知道我自己当初人生困惑的解决,关键就是靠2个字: 体验 走出来的。换成一个字的总结,那就是 干!你说得再多,听得再多,看得再多,不去实打实的体验(干),迷茫它还是迷茫嘛!本质没有改变嘛!

  既然迷茫,先去体验(干)了再说!通过体验,至少你会对很多事务形成初步的感性认识:哦,这件事/这个选择,不合我兴趣或原来的想法,我再试试其他的。体验得多了,干得多了,你就会自己找到很多选择和规划的门道了。

  多年前,我看到过一段话,原文我忘了,大意是:我们每个人,来到这个世界,都是来接受“通关”考验的。如果说,人生各种迷茫问题是一道道关口,那么打破迷茫从而通关这个过程本身就蕴含了巨大的价值:给你自信,给你无法物化量化的取之不竭用之不竭的精神财富!如我身边一位70后老哥所说:“踏破铁鞋无觅处,自身有宝向内寻!”

  在体验行动中破迷茫,本身就是一个挖掘自身内在“财富”的超有价值的过程!

  要注意:你们每一个人都是独一无二的!不要被社会一些腐朽思潮和文化给“催眠”了。在自己人生各种选择上陷入僵化思维,以别人的生活为自己的奋斗目标,那就大错特错了!你的人生选择和人生路径,由你自己去定义!

  要注意:知非兄在《走向光明》多篇文章中反复提醒大家不要对戒色前辈搞偶像崇拜,我也同样提醒大家不要对向你提供答疑解惑的人产生偶像崇拜!那样极容易导致不良后果!

  除了自立自强这个宝贵品质要培养外,还有一个宝贵品质,那就是: 独立思考。包括我在内,所有向你提供答疑解惑帮助的人,都只是你人生路上的桥梁或者过客而已,把你自己闭塞起来,主动放弃培养自己破解迷茫问题的能力和机会,是不明智的!

  7、和女同事/女友在一起,怕起邪念,怎么办?

  答:这个问题的回答算是作为《和女生沟通以及找对象专题》一文的补充回答。还是那句话:”怕什么来什么”。你越担心在和女同事/女友的交往过程中会起邪念,很多时候偏偏那个邪念就会不断的冒出来。是不是又忘了“白象效应”呢?越想着别起邪念,邪念它偏要来!

  那到底怎么办呢?2个字,放下!3个字:不理它!4个字:健康氛围。也就是说:如果你目前戒色还处于初期或中期,为提前预防可能冒出来的邪念,和女同事/女友在一起时,最好就不要是2个人,多一些人都是可以的。而且环境和氛围要健康严肃但又轻松。交流话题无论是工作、兴趣爱好或者其他健康内容都是可以的。一般来说,在大庭广众的情况下,大家就着感兴趣的话题热烈交流时,还能分神给邪念的家伙,真不知道你走神走得有多厉害了!七部曲的持诵项,断念八法难道都是摆设?偶尔脑子里冒出一些不健康的念头,它冒它的,你继续和其他人交流就是。这就是“放下”和“不理它”的实践。

  平常在职场上,和女同事1对1在工位沟通或者是在办公室沟通的时候,故意让别人看到或者打开办公室门,这都是潜意识很好的预防自己起邪念的办法。

  和女朋友在一起,手牵手散步或者靠在一起的时候,你要实在担心会控制不了自己,一路内心默念准提咒或观世音菩萨圣号都是不错的办法。注意了:我说的是内心默念!你要是口唇微动,让女朋友以为你在走神装疯,到时候可别跑来怪军哥!说难听点,咱们很多戒友,真的是要好好改造自己瞻前顾后、胆小怕事、纠结等性格毛病!多大点事儿?只要行为正大光明,内心开朗,你会勾起邪淫习气?

  另外, 到了该结婚的年龄,只要条件具备,就趁早结婚。婚后过有节制的正常夫妻生活,担心和另一半在一起管不住邪念的问题自然而然就会得到解决。但前提是:你把七部曲日课真正抓好做到位了!

  8、如何提升人格魅力,太在乎别人怎么看自己是一种心理病吗?

  答:人格魅力的提升,从真诚努力先付出中来。

  “真诚”:待人以诚,不欺不瞒也。

  “努力”:对待自己作为社会人的各种角色(学生/职员/人子/人父等)认认真真,完成所担负的社会人角色属性所要求承担的责任。

  “先付出”:想人所想,急人所急。在别人急难而自己能搭把手帮助的时候,主动伸出手帮忙。

  把“真诚”、“努力”和“先付出”做到位的人,不求人格魅力增,而欣赏仰慕者纷至沓来。多年前,我的父亲跟我讲过一句话,后来我把它分享到了老戒色论坛。这句话是: “男儿贵在心帅。” 也送给各位戒友。

  太在乎别人怎么看自己,是否是一种心理病,要看专业心理医生对这个问题的界定。我要告诉提问的这位戒友:太在乎别人怎么看自己,其实在咱们很多人身上都存在过或持续存在着。我读初中高中的时候也有这个问题。后来是怎么放下的呢?我就记住我一位同学跟我说的2句话:把自己太当一盘菜和把自己太不当一盘菜,都是不对的。走中道就好了嘛!希望这2句话能对提这个问题的戒友有帮助。特别是第2句话里的: 中道。也是我希望各位戒友在生活中好好体会的。

  这里分享我最喜欢的《佛说四十二章经》里的一段,供各位思考:

  沙门夜诵迦叶佛遗教经,其声悲紧,思悔欲退。佛问之曰:汝昔在家,曾为何业?对曰:爱弹琴。佛言:弦缓如何?对曰:不鸣矣!弦急如何?对曰:声绝矣!急缓得中如何?对曰:诸音普矣!佛言:沙门学道亦然,心若调适,道可得矣。于道若暴,暴即身疲。其身若疲,意即生恼。意若生恼,行即退矣。其行既退,罪必加矣。但清净安乐,道不失矣。

  9、我对于行善积累福报有纠结,很在意福报折损的问题。怎么办?

  答:对于那些特别纠结生怕自己做错事影响所谓自身福报的戒友(比如某戒友跟我说害怕踩死小动物),我想说的是:放下你的谨小慎微!天不罚无心之过!好好对待你自己的生活,该干什么干什么,比一天到晚提心吊胆,自己吓自己,自己束缚自己的手脚强百倍!各位要注意:学佛没有错,但是要理性、要智信、要平实,不要抱着求神奇、求依赖、走捷径的心理学佛。学佛不能走极端,走了极端,好事也会变坏事。

  10、如何正确认识自己和人生,认清人生命运真相,使人人获得一个积极向上的人生,有价值有意义有建树的人生?

  答: “上天生我意如何?”你降生到这个世界,就是来回答这个问题。你的天赋和你的兴趣会告诉你答案。其他部分,就是对人类公认的正确价值观的坚守。本手册只是给你一部分人生探索地图(特别是奋斗人生探索)。你要如何积极向上,如何让自己的人生过得有价值有意义有建树,那是你自己一生都要去回答的命题。我给不了你全部答案。只能说:在这个回答“上天生我意如何?”问题过程中,你会对所谓人生命运真相在不同阶段有不同认知。

  光看书,不主动行动,口喊着我要“正确认识自己和人生”,那是很搞笑的事情。在行动的过程中,特别是在所接触的人事物产生各种程度不一的“碰撞”过程中,你自己就会勾勒出自己的个人社会形象图。

  我再一次的提醒并恳请各位戒友:放下你的手机,更加主动拥抱生活!你要去积极工作,你要去积极交友,你要去积极锻炼身体,你要去积极阅读感兴趣的中西方多领域经典纸质书,感受透过纸面的古老灵魂文字的魅力!这比你翻阅无数个公众号,看过无数篇帖子乃至电子书更有意义!也唯有此,你才能真正加快找到自己人生命运前途答案的速度。

  11、思维模式提升有哪些途径?或者推荐哪些课程和书籍。

  答:非常好的问题!有句话叫 “选择大于努力”。这个选择的背后,对应的就是具体的思维模式。也是包括提问的戒友在内,很多人都感兴趣也想了解的思维模式提升途径答案。就我个人经验而言,思维模式提升,最有效的还是来自于:亲自经历和复盘总结这2端。只有自己真正去经历了,才能给复盘总结提供鲜活真实的“养料”。也唯有复盘总结,才能真正凸显有价值的思维模式。

  所以,从这一点来说,包括提问题戒友在内,广大戒友对思维模式课程和书籍可能存在的依赖或者迷信情节应该放下了。

  当然,关于中西方文化背景下不同的社会人群不同的思维模式讲解分析书籍,是可以翻读的。选择标准一定是洞悉中西方文化背景的名家。

  最后举一个迁移思维案例启发各位:

  我看国内外电影、电视剧或讲座的时候,我有一个习惯是随手记和画线。把我看到的,让我觉得对工作有启发的片段或片段里的句子或词语写在本子上圈出,然后画条线与我的某一方面工作相关联,看能否创造出新的东西(比如新的思考工作解决的思维模式框架、解决思路等)?这个办法,我屡试不爽。注意哦,这是我自己的体验。谨供参考。

  12、人脉这条运营线,除了提升自我,吸引蝴蝶之外,还有其他落地执行方案吗?

  答:还是那3个字: 先付出! 你只要真正的先为别人付出些什么,才能真正引起别人的注意乃至重视。

  你先付出的姿态越真诚,你先付出的动作价值含金量越高,所收获的对等人脉价值一般来说也越高。

  能够做到“先付出”,条件是什么?也是提升自我在前啊!这一点,就不展开叙述了。

  13、一些观念性的问题,比如是否可以打游戏、看直播、综艺、电影?如果基本不上网,基本上会更空虚,因为不能时时刻刻都保持积极向上,时时刻刻都要健身、读书、学习。

  答:问这个问题,就是个人思维太僵化的表现!一句话:先看你每天执行七部曲的整体表现!前面问题,我提醒过大家要注意: 中道。所以对于是否可以打游戏,看直播,综艺和电影,还需要再多说什么呢?非要多说,只能是提醒:抓自己每日生活安排的主次!完成了每天自己应该做的事情(包括七部曲日课)后,如果还有空闲时间,只要不是非健康的兴趣爱好,都可以做!不过打游戏和看无聊直播的问题,我要稍微多说几句:玩游戏和看无聊直播无度的戒友,我劝你还是尽早戒掉的好!看看现在的社会竞争形势,你大把时间荒废到打电子游戏和看无聊直播享受上,你不心疼?今天不心疼时间,将来社会总会给你教训!

  不上网,没有健康兴趣爱好,特别是没有运动、读书、其他健康爱好来支撑,当然空虚了!空虚是邪淫的温床。日日知非在《走向光明》里苦口婆心,分篇讲解,真希望看到这篇答读者问的戒友都真的醒醒!

  男人的18岁到65岁(预计很可能是未来中国男性的普遍平均退休年龄),47年的时间,很长。你对这47年的总体人生态度和行动,特别是这47年里前20多年的态度和行动,决定了你老年退休后的生活质量如何。

  再和大家分享我曾经在老戒色论坛转发过的两段话,各人去思考:

  古往今来,绝大多数人的一生都处于昏睡或者赖床状态。有的人,一生被物欲所禁锢,如同被困在圈中的猪,终生没能清醒。有的人,意识到了醒来的必要,但终生处于一种“勤奋地懒惰着”的状态,一生想用力力不足,想振刷刷不清,在关键处突破不了。其原因固然有很多,但根本原因是对自己下不了狠心,不能毅然横起,扫绝一切罗网。

  这个社会的人分为四类:

  一类是人物,即能够改变别人命运的人;

  第二类是人才,能够决定自己命运的人;

  第三类是人手,出卖劳动力维持生存的人;

  最后一类是人渣。

  14、戒游戏戒网戒玩手机方面的心得体会谈?

  答:你把本手册《戒懒专题》通看三遍,特别是把“五分钟训练法”这1个办法给真正干到极致,戒网戒手机那都是小事。

  我读大一的时候就彻底戒掉打电子游戏了。可以说,我过去确实算是所谓电子游戏高手。游戏厅的台式游戏机、家用游戏机、台式电脑单机游戏和联网游戏等都玩过。但是,大一的时候说放下就放下了。另外也是因为入学时的各种忙碌,以及对大学新生活的向往。远离了游戏,作用结果就是大学毕业时,我大一制定的大学规划完成率超过80%。

  所以,戒掉打游戏的关键,说来说去,还是在于:你的替代选择,比如兴趣爱好,科学的时间安排过硬不过硬?

  戒无聊上网和戒玩手机,配合七部曲日课+五分钟训练法,同样也能取得很好的效果。

  注意哦:再次提醒大家注意 “中道”2字。现在这个时代,完全不上网查阅信息,完全不玩手机,那几乎是不可能实现的。所以,就是1个“度”的问题。通过对七部曲日课的训练和坚持,随着你自控能力(自律意识和能力)越来越强,对网瘾和手机瘾的恐惧是会消失的。你会越来越从容自信!

  15、30岁以后的人生应该怎么走?

  答:按世俗说法,三十而立,应当“五子登科”:房子、车子、票子、妻子、子女。说实话,这“五子登科”害得很多人迷失了自己人生路正确前进的方向!

  三十而立,真正该立的是什么?我很赞同戒色圈外一位智者的话,总结就是:这一生的志向,这一生要捍卫坚持的正确价值观!

  所以,不管你是否年过30岁,你得问自己2个问题:

  我这一生,到底要立什么样的志向?(还有一句很振奋人的话:人生,为一件大事而来。)

  我这一生要捍卫什么样的价值观?

  这2个问题清楚了,30岁后的人生路就稳得多了。

  16、有哪些应该终身坚持的好习惯?

  答:在戒色彻底成功后,先抛开七部曲通行版或别行版持诵项不论,其他6项,哪一项不是应该终身坚持的好习惯?通过实修戒色七部曲日课取得戒色成功,也就意味着终身自律能力有了一个良好的基础,剩下的就是在日复一日的生活中至少坚持七部曲日课除持诵外的其他6项罢了。

  17、对于家庭父子关系或母子关系的看法和建议?

  答:我认为健康的父子关系或母子关系一定是建立在 “人格平等、互相尊重、共同遵守契约”的基础上的。往往有健康的父子关系或母子关系的家庭,作为子女,无论男女,内心世界大多是富足的,个人行为习惯也一定是良好的。更别说TA在校学业或社会工作了。

  从我过去这些年接触的很多戒友和我反馈的情况来看,都有:家庭关系紧张(和父亲/母亲/其他亲人)、长辈溺爱无度或家庭常出现热暴力/冷暴力、父母或其他亲密亲人恶习缠身以致影响自己等现象。而当这些家庭现象一直持续往往又会加剧戒友深陷邪淫恶习,以沉浸在邪淫恶习中去逃避和麻痹自己,忘却家庭问题带给自己的烦恼。这是什么?这就是恶性循环。

  上述这些家庭现象的成因,如果要展开来说,那又是几万字也收不了尾了。何况,我也不是专业的家庭教育老师。以下是我给广大的有家庭问题烦恼的戒友一些基本建议,如有必要,我更建议广大戒友寻求专业的家庭问题专家咨询解决:

  要谅解自己的父母,毕竟一代人有一代人的成长环境。如果你还能做到耐心倾听父母的烦恼,哪怕你暂时不能帮助父母解决实际问题,其实对他们已经是极大的宽慰。

  从“独立生活”出发,通过住校(比如初高中生或大学生)或在外租房(比如参加工作的戒友),先把个人独立成长的环境培养起来,从源头切断家庭溺爱或家庭冷热暴力传递的条件。

  从“独立生活”走向个人的成熟懂事,最终反向引导或重建家庭关系。这也是“自我教育”的一部分“必修课”。为什么总想着亲人先改正他们自己的问题而不是想着自己先改正自己的问题然后让亲人触动改变呢?其实,这背后也是一种思维模式转换的体现。如何才能真正成熟懂事?多看书做深度思考总结、多主动参与学校或社会公共事务、更重要的是站在父母角度通过家庭劳动或参与协助他们的工作,比如父母是个体户,利用寒暑假和他们一起工作以此体会他们立足社会的不容易,即“将心比心”。

  “穷人的孩子早当家”,不要小看这句话。这句话其实蕴含的道理很深。在戒色篇里,有篇很短的短文有写我父亲的戒色经验,条条都是金玉良言。希望各位戒友不要只是从戒色角度去看待这篇文章,多思考这篇文章除了戒色之外的含义。

  这里,我也提醒各位戒友要警惕一个问题:愚孝问题。直白的说,我父母都有过愚孝问题,而愚孝问题带给我这个家庭的冲击相当大。

  愚孝,在中国社会是有浓厚文化土壤和现实生存土壤的。这个问题不意识到或者说没有很好的应对方法,都不能说你本人是真正成熟懂事了。愚孝问题的解决其实很简单,留待各位戒友自行思考。还是那句话:我不能替你们包办一切。阅读《光明人生手册》,我最开心的就是唤醒你们独立思考,独立成长的意识。

  对于单亲家庭里的戒友,希望你把自卑、恐惧这一页彻底翻过去,因为天塌不下来。同时,也希望你能平和、理性的看待父母的分手。如果父母之间还有爱,你需要做的是甄选时机主动创造撮合父母重新走到一起的机会(但要彻底放下渴求他们复合的心态,不至于父母复合不成让自己再受打击);如果父母已经无缘,就不要再做刺激他们情感的事情,让时间去抚平一切。我也希望很多单亲家庭里的戒友,面对父母重新组建新的家庭,能大气理性一些。替父母做好选人参谋之后,就及时主动送上自己的祝福。如果父母各自没有重新组建家庭,但又不想重新走到一起,那作为子女的自己,就要注意“一碗水端平”,多留意并呼应父母双方的情感或生活需求。

  父母复合已基本无望的戒友,不要因为父母的分手而对未来自己的婚姻产生恐惧。你要知道:你是你,父母是父母。你不能把父母分手的所谓过错算到你自己身上。坦然的、积极面对自己的生活,在此之余,做好父母双方的开心果,那就可以了。

  18、 什么是正确的性教育?可否给一个导引框架?

  答:自老戒色论坛创立以来,基于优秀传统文化,提出的“婚前禁、婚后节”这6字可以看做是正确性教育的总体方针。其部分细节表述,可以从论坛置顶的论坛理念篇里找到答案。

  要说如今的这几代戒友对于“性”不懂,那绝对是开国际玩笑。但荒诞就荒诞在,广大戒友的性启蒙教育往往是从色片开始的,这和我们80后当初几乎如出一辙。不得不说还是比较悲哀的。正确完备成体系的性教育,我认为至少应包括如下三大部分:

  男女性身体结构基本总常识

  男女性青春期常见生理现象介绍和误区介绍

  男女性各阶段性教育导读(性别教育与性安全防护、性心理、性道德讨论思考等)随着社会发展,特别是进入到移动互联网时代后,各种性刺激内容在网络泛滥成灾。加上社会、家庭、学校这三方面在性教育方面的缺位或矛盾冲突(最典型的,对于手淫和适度手淫的看法),现在年轻人和未来年轻人持续面临性教育缺位或混乱的现实必然会一直持续下去。

  这里,外界一些人普遍误解老戒色论坛提出的“婚前禁”不现实,那么我就2句话回复:在戒除手淫过后,青春期男性保持正常频率的遗精(视为一种自然的调节),本身就给“婚前禁”(婚前禁止手淫和男女性行为)的正常实现做了保障。正常频率的遗精行为本质恰恰也是“宜疏不宜堵”里的“疏”的体现,而且是自然无害体现。再看看现在这些从十五六岁甚至是更小年龄段因为接触各类淫秽色情信息,身染手淫且手淫顽固成习的戒友,“婚前禁、婚后节”这6字方针恰恰体现了深厚的人文关怀,而不是人文摧残。

  正确的性教育,是社会整体层面联动讨论的问题,非单独人力推动能所为。这里就不再详述了。

  19、家庭条件贫穷或者富贵,该以怎样的心态面对?

  答:用一句网络正能量语言回复: “父母给的叫背景,自己打的才叫江山。”

  20、如何择友?如何区分善友和恶友?

  答:选择品行端正、志向远大、说话办事脚踏实地不浮夸、有换位思考意识、乐于无私助人的人为友。更多的择友标准,古代圣贤、今时贤达的文章著作论述不少,大家可以进一步参阅。比如曾文正公(曾国藩)就在他的家书里详细阐述了他的交友处事原则和对待朋友指出自己身上毛病,自己的改过过程。

  对于善友和恶友的区分,不要搞“一刀切”,即看到某个人有某个大恶习就认定这个人一定是恶的,不值得交往。不可如此。要知道:每个人身上都有种种的毛病恶习,世上没有纯善的好人也没有纯恶的恶人。择友,要看大面,要看你们三观(人生观、世界观、价值观)是否一致,要看对方存在的表层或深层恶习问题会不会容易影响到你?要看对方是否有接受批评的雅量和改正自身毛病或恶习的勇气、行动?一直游手好闲、好逸恶劳的酒肉朋友当然不能交往。存有各类毛病或恶习,但是自己有能谦虚受教改正的心而且也在积极改正毛病或恶习的人,为什么不能交往呢?要知道:人是会改变的。所以,择友也好,断交也罢都不要鲁莽从事,以免错过良朋知己。

  善友有时和你说的话,你或许不愿意听,因为“忠言多逆耳”。恶友的几句吹捧,或许很快就让你飘飘然不知所谓了,要知道“口蜜腹剑”、“臭味相投”的危害。

  总之,择友既要看心,也要看行。

  21、请军哥谈谈你对现在校园暴力现象的看法和应对校园暴力的建议?

  答:校园暴力要细分,可分为:冷暴力(表现为老师或同学对自己的刻意疏远、排挤、言语讽刺等)和热暴力(老师或同学或校外进入到校园内或在校园附近人员的直接暴力动作侵害)。校园暴力作为一种社会现象存在已久,只是近几年来随着网络社交媒体平台的快速发展,校园暴力这种社会现象问题的传播和讨论面扩大了而已。

  直言不讳的说,我本人就读小学和初中期间分别遭受过小学老师的冷暴力和初中同学的热暴力。无论当初是面对冷暴力还是热暴力,我和如今很多戒友面临的情况是一样的:手足无措、无力的愤怒、情绪低落。随着年深日久,特别是我步入社会之后,我对校园暴力现象和校园暴力的应对在不断改变或提升认识。

  对于现在的各类在校生戒友,如果你遇到热暴力侵害问题,我有如下建议:

  以暴力对抗和终止校园暴力绝不可取。因为会有无法预料的后果(严重的,比如自己明明有理,却因防卫过当变为刑事问题兼民事赔偿问题)。

  坚持“有理、有力、有节”的“三有原则”:

  有理:在校规或法律框架范围内,合情、合法、合理的维护自身权益。通过好友同学的从旁协助作证,比如拍摄自身被侵害的过程视频或照片、保留被侵害的其他直接证据等强有力的证明自己确实是属于校园暴力的受害方。

  有力:当自身有可能面对校园暴力侵害时,要勇敢且义正言辞的告诉准备施暴方侵害自己可能会付出的民事甚至法律代价,同时立即使用手机拍摄或呼喊求援,以最大程度的震慑对方的侵害气焰。

  有节: 2个层面。第一个层面:如果无法躲避侵害,绝不可使用尖锐钝器和砖块等物体做反击工具,应就地取材,如用书包、厚书本、树枝或用拳头等,做必要的防身兼呵阻、反抗动作, 绝对避免用物体直接穿刺或拳头击打侵害人的头部、心脏部位、下身生殖器部位。当做出前述防身兼呵阻、反抗动作,侵害人有迟疑或散开、退却时,果断跑离现场,同时高声呼喊以吸引外援人员注意。第二个层面:当校园暴力侵害在自己身上已成为事实,自己事后的举报或索赔等行为,也要在“情、理、法”的原则框架内进行。有两句俗语要记住: “得饶人处且饶人” 和 “做人留一线,日后好相见。”这绝不是懦弱,而是从自身在校学习和未来长远发展安全性角度做出的理性选择。尤其是当侵害一方也是学生的时候。

  从概率学角度来看,我们广大年轻戒友在校就读期间遇到严重的人身热暴力侵害概率是不高的。完全可以通过远离校园热暴力分子从而避免自己被侵害。但如果严重热暴力侵害找上门了,就要根据情况运用前述“三有原则”合情、合理、合法的维护自身权益。

  再者,要分清一般同学之间的嘻哈打闹和故意侵害之间的区别。这里就不赘述了。

  对于冷暴力,其实化解是最容易的:男生也好、女生也罢,主动伸出自己友善的手,主动向对方问询为什么会疏远排挤自己?自己做出解释,对方如果不听,也不要再纠结,让这件事翻篇。记住两句话:过去发生的一切都会过去,特别是幼稚的校园时期人际关系别扭。相逢一笑泯恩仇。

  就这个问题,我最后要说的是:广大的戒友,根本没必要为了校园时期少数几个大恶人(就算真的是吧)付出极高的代价,比如自己正常的学业前途。确定对方是彻彻底底的垃圾人,远离即可。你跟人身垃圾较什么劲呢?

  最后再送给大家一句话:读书期间,不惹事,也不怕事。

  22 、 请军叔再谈谈您对我们就读初高中戒友的一些建议?

  (注:这个问题是我对某学生戒友发过来的一堆校园问题的提炼)

  答:学着所谓社会人,嘴里叼着烟在校园横行霸道,俨然校园黑帮派头,直白的说:就是一群傻子。对自己人生不规划,毫无责任感、紧迫感才会有这种傻子行为。正在初高中校园的你们,看似辛苦,其实和社会上工作一族相比,那点苦算什么?毛毛雨而已。

  想想你现在的身份是什么?学生,对吧?主业是什么?搞好学习啊。就此,完全可以把心定到学业上面去。

  在社会上泛起关于阶层固化讨论的当下,“认真读书”真的是很多初高中学生戒友最最值得的一笔“人生投资”。如果再把学业奋斗目标定位到考取国内双一流院校或国外顶级名校这上面去,整个人的格局和精气神就会随之一变。真励志真投入学习,这里面的好处你自己会说“学习真香”。

  黄金的初高中整整6年时间,到底该和同学比什么?其实不是和同学比较,始终是和你自己比较。比较现在的自己和过去的自己:品德有没有进步?学业有没有进步?是否更像一个男子汉?是否更懂得关怀体谅父母?而不是和同学攀比吃穿,攀比谁谁谁家境如何好。前述第19问,我回答引述了一句话“父母给的叫背景,自己打的才叫江山。”从初高中开始,读懂了这句话,身体力行践行这句话,那真不得了。

  至于说和同学合群、看黄的问题,我就不再回答了。总是伸手提问,期待一个标准答案,我的这版手册可不希望看过的人还是这样。

  23、请军叔再谈谈您对我们大学生的一些建议?

  答:请认真阅读本版手册奋斗部文集《送你一份大学攻略》和其后的择业系列文章和特别文一文。《送你一份大学攻略》有框架,也有肉。但如何进一步“填”,那是你的事了。我喜欢“授人以渔”。

  24、我很孤独,我很想交朋友。如何交朋友?

  答:在回答这个问题前,我要强调:孤独的人交朋友不一定走出孤独,甚至可能更孤独。为什么?不彻底把心打开,不彻底看清楚自己是什么样的人,如果没有这两个彻底,匆忙忙去交朋友,可能结果会让自己很失望:“还不如当初孤独的时候”。

  在我看来,从小被父母娇生惯养长大的这几代孩子,又沉溺手机和各种网络游戏里,很多人对现实生活真趣的洞察和把握能力提升早早就停滞不前了,变成一个个虚拟世界里的“冷漠人”。放下手机,放下内心的各种忐忑猜忌,走向篮球场或足球场,说一声:“我能加入你们吗?”有什么难的?一点都不难。放下手机,放下内心的各种忐忑猜忌,主动邀约自己的同学周末一起玩,也没什么难的。或许,对方也在等谁主动先开口。交友方面,主动开口的那个人往往收获的意外惊喜最多。

  人近中年,我对“人生在世,知己只一二人足矣”这句话感悟越来越深。一般的所谓孤独在无真正知己的孤独面前那是小巫见大巫。如果未来你也要经历无知己的孤独,难道就要失落吗?不能够啊。送你一句话:“哪怕一个人,也要活得像支军队;哪怕一个人,也要过得有声有色”。虽然我现在知己只一、二人,但我很满足了。喧闹的声音是掩盖不住缺乏知己的孤独的,哪怕身边有再多蜻蜓点水之交又有什么意义呢?

  祝你早日找到自己的灵魂知己(可以是婚姻伴侣也可以是同性好友),但如果最终也无所获,也请记得我前面说过的:“哪怕一个人,也要活得像支军队;哪怕一个人,也要过得有声有色”。

  25、如何锤炼有深度的独立思考能力?如何才能避免被人带歪路?

  答: 非常棒的 2 个问题!我也曾经在这 2 个问题上吃过亏,而且是吃过大亏。

  在我看来,独立思考既然是一种能力,而且要求是“有深度”,那就说明:这种能力是能够培养的。和一个人有没有所谓思考天赋无关。

  这种独立思考能力完全可以通过刻意练习来逐阶提升。比如:从阅读各类新闻报道、人物传记开始,前期通过5W1H 的总结提炼( When: 时间? Where: 地点? Who: 人物? What: 什么事件? Why: 为什么? How:如何做?),再进一步的深挖这个 why 。每天分析 1 篇热点新闻报道,从 5 分钟开始,然后 10 分钟, 15分钟。随时间推进,你的独立思考体系树自己就会“长”出来。

  在我看来,真正独立思考的第一步也是最重要的一步,就是: 敢于质疑。这里给各位戒友布置一道开放的思考题: 为什么戒色论坛认为戒色本质 = 生命的重生?你完全可以跳出《走向光明》和本手册的描述,自己去思考。而这思考进阶的过程,就是你锤炼自己有深度的思考能力的过程。

  我建议各位戒友如果有时间,可以系统的学一学《逻辑学》(国内外的相关课程资料)、中西方哲学、中西方历史、中西方文学名著,从这些学科体系或著作里可以吸取不少提升你独立思考能力的养分。

  就避免被人带歪路这个问题,最经典的“四问”:

  你是谁?

  你给我的建议结论支撑依据是什么?

  你认为上述建议结论的支撑依据是权威可信的,那么为什么是权威可信的?( why )

  有没有可能你给我的建议结论是有问题的?

  只要持续不断提升自我独立思考能力,同时自己不断提升阅历,被人带歪路的概率是逐年整体下降的。这是我的个人看法。

  26 、 除了独立思考能力之外,还有什么能力是军哥你希望我们掌握的?

  答: 对信息的主动搜索和分析处理能力(囊括了独立思考能力)。看看这次扩写《答读者问》,有位戒友一口气给我发来的几十个问题的部分摘录(更多简单秒答的问题我就不摘录了):

  没主见如何变得有主见?

  适应社会必备条件有哪些?

  无缘无故受了委屈很难受怎样调整心态?

  如何培养忍耐度?

  看淡得失怎么看?

  如何抵御社会上形形色色的诱惑?

  怎么快速让自己心理成熟?

  如何克服自卑,恢复自信。能和别人正常谈话?

  闷葫芦,嘴笨问题怎么解决?

  涉世未深的年轻人如何分辨好人坏人,别被坏人引上邪路了。

  如何理性追星?不影响正常的学习生活?

  对老祖宗的传统文化一无所知从哪里入手?

  当代人不知因果胡作非为(未婚同居、堕胎、女学生当小三、网络赌博),如何树立因果观念?

  如何建立羞耻心?

  不知道孝敬父母,不尊敬父母中学生顶撞父母怎么解决?

  讲一下忆苦思甜的重要性,让年轻人珍惜当下的幸福?

  浪费粮食问题怎么解决?

  偷盗这个习惯怎么改?

  KTV、酒吧、夜店有些人爱去找刺激,说说危害吧,还有一些惨痛案例让大家长长记性?有了孩子,启蒙的教育要教育什么?

  爱说谎话,爱杀害小动物,爱偷东西怎么改正?

  上述这些问题,有共性问题,也有个性问题。这些问题,其实通过百度、谷歌、贴吧、知乎、各类专业论坛社区基本都能快速找到问题的答案。

  我更在意的是提问戒友所暴露出来的问题:吃现成饭(依赖)心理严重,欠缺主动搜索问题答案的意识和能力,更欠缺独立思考的意识和能力。

  如果说很多戒友因为种种原因,欠缺独立思考的意识和能力情有可原,那么欠缺对信息的主动搜索能力,那真的是说不过去了。出现这个现象说明了什么?说明了个人主动性和独立性的双重欠缺。

  脑筋是越用越灵光的。越是等待别人主动投喂答案,越不动脑加以分析,不知不觉就会给自己成长进步埋下一个大大的“暗坑”:凡事唯他人马首是瞻,凡事唯标准答案马首是瞻。这样的人,以后步入职场,能有机会挑起极富主动开拓性而收益也可能巨大的工作吗?肯定不能啊。

  一个人的思维模式,决定了 TA 的做事习惯。反过来,做事习惯又会进一步影响思维模式。

  希望各位戒友看到本问答的第 25 和第 26 问题有所警醒。

  27 、 在认识和评价自己方面,军哥希望我们要注意什么?

  答:我希望大家要注意 “务实”。不只是认识和评价自己,思考和解决其他一切问题,都要本着“务实”的精神态度去面对它们。

  回到认识和评价自己这个问题上,如何做到“务实”?就是面对真实的自己不虚夸不贬低,自己是什么样的性格,有哪些大大小小的毛病,自己擅长做什么不擅长做什么,自己可能的学业或社会发展路径有哪些做出切合实际的描述和评价。同时,可以广泛参考周围的亲人、同学、朋友、师长、同事、领导的评价,得出一个综合性的评价指导意见。

  “务实”是一种难能可贵的理性品质。而一旦培养和坚持这种品质,对于我们走好走稳自己的人生路,会起到不可估量的保驾护航的正面积极作用。

  有哪些话语能提醒我们想到务实?比如:“有多大能力,就做多大事业”、“但问耕耘,莫问收获”、“头顶星空无限畅想的时候,更重要的是要想到我们脚踩的这片土地”、“真抓实干,少说多做”等等。

  有务实精神的戒友,随着自身阅历的不断提升,也会自然炼就一双辨别各种吹牛“大神”、伪“专家”、伪“导师”的慧眼。

  对“务实”二字的具体理解和思考,大家可以去参阅知非写的《 改造命运之道——“系统改命论”略论》、《改命中观论》、《正确戒色是走中道》三篇文章(在新戒色论坛有,自己登陆去看)。

  28 、 我想培养自身良好的道德品质,不知道有哪些?又该如何培养?

  答:首先我要说,这是一个典型好问题。其次,我也忧虑这个问题背后所呈现的更深层面的社会现状:看似物质发达的现今社会,大量年轻戒友的精神世界似乎是一片荒芜。也正是因为精神世界一片荒芜,才会闹出“学了七部曲很久,都不知道七部曲的道理是什么”这样的笑话。

  回到提问本身,大家对前面文章,我引述过的稻盛和夫老先生名言 “作为人,何谓正确?” 还有印象吗?“作为人,何谓正确?” 这句话的答案,就是本问题的答案。试举例:

  真正智慧善巧的孝养父母,是优秀可贵的道德品质;

  生活节俭不铺张浪费,是优秀可贵的道德品质;

  见义勇为,是优秀可贵的道德品质;

  助人为乐、随缘行善,是优秀可贵的道德品质;

  热爱劳动,是优秀可贵的道德品质;

  诚实守信,是优秀可贵的道德品质;

  仁厚(仁慈宽厚)待人,是优秀可贵的道德品质;

  忠于职守、不巧取豪夺不以公谋私,是优秀可贵的道德品质。

  还有很多很多。。。。。。

  如何培养上述举例和未举例的道德品质?如果只靠看道德善书熏陶,以如今戒色界广大戒友的根性,恐怕会应验“书是书,我是我。初看时,热血沸腾、感动不已。看完不久就忘了。” 最保险的做法: 解行并进。阅读一本道德善书的时候,一边思考理解,一边在行动中去落实,然后再从行动中思考感悟:这样的道德品质好在什么地方?自己从行动落实中获得的具体益处是什么?我还可以如何做得更好?

  各位戒友也要注意:不是你手上所翻阅的任何一本关于道德品质培养的善书或教科书都是绝对正确没有问题的。有些书,是有时代局限性的。比如古代封建王朝所推崇的愚忠、愚孝,换到现在的时空背景,你不假思索,全盘接受试试?再者,例如国内也有不少打着“优秀传统文化”旗号,实际是贩卖传统文化里真正糟粕的一些所谓国学培训学校,这几年有不少新闻媒体对此有过揭露。没有独立思考的慧眼,你去那些学校上学试试?

  另外,自从改革开放以来,在国内外的各种思潮冲击下,社会大众对“道德品质”的定义也有很多新的所谓解读乃至争议。每位戒友,都要有独立思考的意识去看待这些解读和争议。无论时代如何改变,作为人类,跨越中西人种国别的普适道德品质标准:慈爱善待他人、乐于助人、诚信、敬业等,是值得我们永远一直遵守和践行的。

  更全面的说:作为一个中国人,先从我们传承已久、世所公认的优秀传统文化典籍里去吸收道德品质培养的“营养成分”,把老祖宗传下来的“根”(“仁义礼智信”基本五德)通过行动践行接入自己的心田。这只是自身良好道德品质建设的第一步。

  第二步:开阔自己的心胸,了解、识别和吸收国外优秀道德文化的书籍滋养,让自己正确的“与时俱进”,而不是抱残守缺。

  做到了上述这两步,自身坚实的道德品质“大厦”不立起来都难。

  推荐参考阅读:

  《增广贤文》、《菜根谭》、《了凡四训》、《俞净意公遇灶神记》、《富兰克林十三条戒律》。

  本手册【附录篇6】《“做好人就是大修行 !”一位“驱魔师”的苦口忠言。》

  29 、 戒色碎碎问:沉迷色欲问题?对爱欲强烈问题?对人生清净修炼问题?对人死后突出问题?

  答:再推荐一位智者:天清地宁书院罗博士。他的部分文集,在论坛公众号各类文集主菜单下面的天清地宁文集一栏。我认为基本上完美解答上述戒色碎碎念。